Когда я чувствую, что мой ЖКТ немножечко подустал - достаю из подвала тыкву.
Да - да, я как все обычные люди склонна заедать стресс булками. Например, после похорон свекрови съела сразу три! Зачем? Не спрашивайте. Это на уровне инстинктов. А может, потому что свекровь их шибко любила.
Так вот, возвращаюсь к тыкве.
Лишь в том случае, если снова хотите почувствовать лёгкость в животе - важно есть её не в составе каш, творожных запеканок и без добавление сливок (если суп - пюре.
Я тут новый рецепт придумала. Просто обваливаю кусочки тыквы в домбайских специях и запекаю в духовке, минут 20.
Потом посыпаю рукколой, салатными листьями и смесью семечек: кунжут, лен, подсолнечник, та же тыква.
Муж тоже оценил. Попросил повторить.
Это не только полезно, еще и вкусно!
Недельку покушаете это блюдо вместо гарнира - и легкость вам обеспечена фото прилагаю.