Зачем бинтуют руки боксёры. Боксёрский бинт
Боксёрский бинт или Кумпур — полоса ткани, которую боксёры и представители других спортивных единоборств используют для того, чтобы предотвратить травмы запястья , кулака и пальцев . Также он впитывает пот, увеличивая срок годности перчаток.
Бинт позволяет избежать ряда травм, знакомых большинству боксёров. К примеру, в случае неправильного удара, он фиксирует сустав запястья, держа его в правильном положении. Также бинт закрепляет большой палец к кулаку, что снижает возможность получить растяжение или трещину . Очень важно, что он защищает кости , предотвращая перелом первой пястной кости, который считается профессиональной травмой боксёров.
В зависимости от ситуации каждый боксёр или тренер может использовать разные методы обмотки рук. Каждый из них имеет свои особенности: один обеспечивает хорошую фиксацию запястья, другой — отлично защищает «костяшки», третий удобен небольшим размером. Иногда даже один слой материала, намотанный на руку, обеспечивает защиту и стабильное положение руки в перчатке. Правила соревнований могут ограничивать размер бинтов и материал, из которого они изготовлены.
На тренировках один и тот же бинт может использоваться многократно. Как правило, за исключением мексиканского варианта, боксёрские бинты не эластичны. Размер бинтов может варьироваться в зависимости от правил, личных предпочтений, размера руки и размера перчатки.
Альтернативой боксёрским бинтам могут быть специальные перчатки с открытыми пальцами, надетые под стандартные перчатки. Такие перчатки экономят время (ведь бинт нужно наматывать), но они менее эффективны.
Зачем нужны бинты на запястья. 7 причин для чего Вам нужен фиксатор запястья
Фиксаторы или как их ещё называют ортезы запястья и кисти - одно из наиболее часто используемых медицинских устройств в современном мире. Почему? Потому что они невероятно полезны. По правде говоря, «ортез запястья» - это довольно общий термин, означающий любое специально разработанное устройство, используемое для поддержки, защиты или ограничения движений запястья. Фиксаторы запястья можно использовать, чтобы обезопасить запястье после травмы или наоборот предотвратить получение травмы. Также они часто используются для уменьшения болевого синдрома.
Если вы всё еще не уверены, следует ли носить фиксатор, вот краткий перечень наиболее распространенных, но далеко не всех причин:
Дополнительная поддержка в спортивных тренировках. Большинство людей думают, что фиксировать запястье необходимо лишь при получении травмы, но спортсмены знают, что их можно использовать и для предотвращения повреждений. Не все ортезы сильной степени фиксации. В легкой атлетике, например, существует постоянный риск случайного чрезмерного растяжения кисти. Фиксатор с пластиковым вставками или вовсе без них может помочь спортсменам избежать этих распространенных травм и простоев, которые они вызывают, не позволяя запястью выходить за пределы здорового диапазона движений.
Конечно, травмы от повторяющихся движений встречаются не только у спортсменов. Те, кто работает на складе и отгрузке, и постоянно монотонно таскают тяжелые коробки, подвергаются особенно высокому риску травм запястья, повторяя одни и те же движения много раз подряд большую часть времени. Так вот, ношение бандажа, - отличный способ избежать травм.
Синдром запястного канала. Синдром запястного канала наблюдается обычно у людей, которые работают за клавиатурой или контроллером. Синдром запястного канала обычно проявляется болью, покалыванием, онемением и иногда затрудненным движением большого и первых двух пальцев. Это вызвано постоянным избыточным давлением на срединный нерв, который проходит через запястный канал внутри вашего запястья. Ортез на запястье может помочь вам снять это давление. Многие люди носят фиксаторы в основном ночью, а днем пользуются эргономичной клавиатурой, чтобы снизить давление на нерв.
Фиксатор для уменьшения отёка. После растяжения связок или другой травмы запястья, может появиться отёк, если вы не предпримете меры для предотвращения и уменьшения воспаления. Ортез запястья служит двум целям после растяжения связок, поддерживая травмированную область и фиксация запястья, чтобы уменьшить отёк. Хотя для этой цели можно использовать эластичный бинт , ортез для запястья с липучками надевать и снимать быстрее и легче. Продолжительность ношения фиксатора запястья зависит от тяжести травмы, планируемых нагрузок во время восстановления и от того, сколько времени потребуется, чтобы отек прекратился.
Предупреждение дальнейших травм. Если у вас, как и у большинства нет времени на двухнедельный перерыв от работы и других дел, но в то же время вы также не хотите наносить дополнительный вред запястью, пытаясь поднять что-то слишком тяжелое. Жесткий фиксатор для запястья может ограничить движения, чтобы не допустить чрезмерного растяжения во время заживления сухожилий, защиту от случайных ударов. И может также служить физическим напоминанием о том, что ваше запястье все еще травмировано и требует осторожного обращения.
Тендинит - это термин, обозначающий воспаленное или опухшее сухожилие, а тендиноз является результатом десятков микротрещин в сухожилиях и может случиться у спортсменов после многократных чрезмерных растяжек без надлежащего восстановления между интенсивными тренировками. Это в сочетании с повторяющимися движениями создает напряжение, крошечные разрывы сухожилий, такие как растяжение связок, и повреждение трением от быстрого и постоянного чрезмерного использования. Это заставляет сухожилия опухать, болеть и ограничивать движение. Ортез на запястье при тендините уменьшит боль.
Артрит может случиться практически с кем угодно, потому что он не вызван физической активностью. Артрит запястья возникает, когда весь буферный хрящ в запястье изнашивается, провоцируя трение этих крошечных костей друг о друга. Это может быть невероятно болезненным, вызывать отек и ограничить движение запястья. Хотя существует множество эффективных методов лечения артрита, один из лучших способов - это стабилизировать запястье фиксатором.
Кумпур это. Обертывание рук
Он надежно обернут вокруг, ладони и основания, где он служит как для поддержания выравнивания суставов, так и для сжатия и придания силы мягким тканям руки во время удара кулаком.
Бинт для рук защищает от нескольких распространенных видов травм, знакомых большинству боксеров.Например, он поддерживает лучезапястный сустав, удерживая его на одном уровне, когда удар удара поглощается не той частью руки.Он также фиксирует основание большого пальца на руке, тем самым снижая вероятностьили, которые могут возникнуть в результате удара большого пальца по локтю противника.Самое главное, он значительно укрепляет, снижая вероятность перелома одной из пястных костей.Такой перелом часто называют «» — обычно это перелом шейки четвертой или пятой пястной кости — из-за его повсеместного распространения среди бойцов.
Бинты для рук и запястий используются для сжатия (и сохранения сжатия при ударе) костей и тканей руки.Утверждается, что такое сжатие позволяет боксерам наносить удары с большей силой, чем если бы они их не использовали.Боксеры утверждают, что они чувствуют меньшепри ударе, поэтому их противник может чувствовать больше боли.
У каждого спортсмена,илиесть предпочтительный метод бинтования в зависимости от ситуации и опыта.Вариации могут обеспечить большую поддержку запястья, поддержку большого пальца, набивку для суставов или меньше ткани в кулаке.Иногда одиночный виток между пальцами над перепонкой пальца помогает стабилизировать бинт и не дает ему «задираться» внутри более свободной перчатки.Правила соревнований могут ограничивать тип и количество используемого материала, давая каждому бойцу ограниченное количествои ленты, которые можно разделить и свернуть различными способами для конкретного бойца или матча.
Тренировочные бинты обычно представляют собой ткань многократного использования и могут быть закреплены небольшим язычком или.Обычные бинты для рук неэластичны.Бинты в мексиканском стиле слегка эластичны и популярны среди многих боксеров.Длина бинтов будет варьироваться в зависимости от правил, личных предпочтений, размера руки и типа перчаток, которые нужно носить, при этом более короткие бинты характерны для «бортовых перчаток» без пальцев, используемых в.
Новой альтернативой бинтам для рук являются перчатки без пальцев с поролоновой или гелевой подкладкой, которые носят внутри любой боксерской перчатки;их можно использовать для уменьшения и предотвращения травм рук и головы при работе с мешком, спарринге или соревнованиях в зависимости от правил руководящей организации.Они занимают гораздо меньше времени и хлопот, чем марля, хотя обычно считаются не такими эффективными.
Зачем бинтуют руки в боксе. Как правильно бинтовать руки боксерскими бинтами. Метод профессиональных боксеров.
Научитесь правильно бинтоваться, чтобы увеличить силу удара и предотвратить травмы. Метод, которым пользуются боксеры в зале Фреди Роуча Wildcard Boxing.
Зачем вообще бинтовать руки?
Руки – самое главное оружие боксера. Они состоят из множества маленьких костей и сухожилий, которые легко повредить. Боксерские бинты собирают и удерживают вместе ваше запястье, пальцы, костяшки.
Многие люди неправильно думают, что это всего лишь дополнительная защита для костяшек. Это не так, для защиты кулака есть боксерские перчатки. Бинты же, таким образом стягивают руку, чтобы шок возникающий при ударе, причинил как можно меньший ущерб.
Если руки неправильно забинтованы, или боксерские бинты вообще отсутствуют, то велик риск перелома мелких костей запястья. Даже если они не сломаются, то возможны различные воспаления, которые не позволят Вам делать обычную домашнюю работу, печатать на компьютере, держать ручку. В общем поверьте – это очень болезненные и главное, долго заживающие травмы. Сохраните свои руки для жизни после бокса)
Как бинтовать руки
Вам понадобится пара боксерских бинтов. Мне нравится длина в 4.5 метра , но можно пользоваться и меньшей длиной.
Итак, начнем!
1. Накиньте петлю на большой палец и начните бинтовать ПОВЕРХ руки. В дальнейшем всегда придерживайтесь направления ОТ большого пальца.
Так делать НЕ НАДО!
2. Три раза вокруг запястья
Это обеспечивает поддержку кисти. Если у Вас короткие бинты или большие руки, то можете сделать два оборота.
3. Затем три раза вокруг ладони
Просто оборачиваете ладонь. Не надо залезать на костяшки
В конце вернитесь к основанию большого пальца.
4. Три X через пальцы .
Теперь Вам нужно изобразить X на ладони боксёрским бинтом , который проходит между пальцами. Эта часть намотки позволит костяшкам быть собранными в кулак, в тоже время защищая их от повреждения.
Начинайте с мизинца и безымянного пальца.
Теперь изнутри в сторону большого
Затем спускайтесь вниз до основания кулака. Изнутри запястья выводите под большой палец. Боксерский бинт сформировал своеобразный X.
Затем опять наверх. Между безымянным и средним пальцем
Сформирован второй X.
Обратно наверх. Займемся ложбинкой между средним и указательным пальцами.
Завершаем по нашей технологии третий X. Все пальцы забинтованы правильно!
Мы оказались под большим пальцем.
Боксерский бинт, как наматывать. Техника и правила завязывания боксерского бинта
Разнообразные методы намотки боксёрских бинтов с подробными пошаговыми инструкциями, описаниями и примерами. Полезные рекомендации и простые советы, которые помогут правильно забинтовать руку и свести к минимуму риск получения травмы во время тренировки.
Правильное наматывание спортивных бинтов обезопасит спортсмена от травм рук. Для этого необходимо знать способы завязывания и нюансы каждого варианта. Существует много видов намотки боксерских бинтов, но назначение у всех одинаковое, это правильная фиксация.
Способы наматывания спортивных бинтов
Вариантов наматывания боксёрского бинта существует более 50 и у каждого спортсмена своя методика, которая подбирается по разным критериям. Самыми популярными способами являются: классический (простой), крест, мягкий, кольцом и американский.
Классический
Один из распространённых и лёгких способов, которым пользуются как профессиональные, так и начинающие спортсмены. В этом случае используют бинт 2-2,5 м (короткий).
Лента оснащена петлёй для пальца, которая выполняет роль захвата и предотвращает спадание.
Правильная перемотка выполняется по следующей схеме:
- Закрепите петлю на большом пальце и оберните бинт одним витком вокруг запястья (на тыльной стороне). Первым оборотом максимально зафиксируйте кисть, это предотвратит возможный вывих.
- Перебросьте ленту через большой фаланг и забинтуйте запястные связки.
- Зафиксируйте мышцы сгибателя пальцев в один оборот и протяните бинт к кисти, делая прокручивание вокруг большого пальца.
- Сделайте виток по кисти и намотайте полотно вторым слоем на межкостную мышцу.
- Обмотку совершите по суставу большого пальца и тяните бинт к указательному, делая оборот, который фиксирует костяшки руки.
- Закрепите ленту на кисти с помощью липучки.
Эластичный бинт не должен сильно сжимать руку, что может привести к плохому кровообращению. Поэтому делая первые витки, сожмите руку в кулак. Чувствуя дискомфорт, ослабьте намотку.
Мягкий
Данный вариант подходит для спортсменов, которые имели травму рук, а именно костяшек, также его используют для новичков и детей.
Способ наматывания выглядит следующим образом:
- Обмотайте запястные связки в несколько слоёв (4-5 раз), после снимите полученное кольцо и сложите вдоль, это будет похоже на «гармошку».
- Образовавшуюся подушку наложите на кости под бинт и зафиксируйте витком на кисти, протягивая ленту между мизинцем и безымянным пальцем. Натяжение полотна должно быть средним.
- Обмотайте запястье в один слой и проденьте ленту между безымянным и средним пальцем. Повторите процедуру со всеми пальцами.
- После каждого пропускания бинта через основания пальцев перематывайте кисть, таким образом слоя ложатся равномерно.
- Выполните повторную фиксацию костяшек и запястных связок.
Этот способ профессиональные спортсмены используют редко, так как он смягчает удар. В основном он применяется во время тренировок, для предотвращения травм.
Крест
Метод используют профессиональные спортсмены, он обеспечивает защиту всего запястья и костяшек. Способ считается сложным, поэтому с первого раза правильное наматывание не всегда получается.
Намотка осуществляется следующим образом:
- Закрепите петлю на большом пальце и потяните к тыльной части кисти. Перемотайте запястье в 3 оборота.
- Сделайте полный оборот вокруг пальца и опустите ленту к кисти, где нужно совершить еще одну прокрутку.
- Тяните ленту к костяшкам и сделайте несколько обмоток, после опустите бинт снова к запястью и проверните один раз.
- Перемотайте каждый палец по отдельности, начиная с мизинца. После каждого пропускания ленты перематывайте запястье.
- Остаток ленты закрепите на тыльной стороне кисти.
Для этого метода желательно выбирать спортивный бинт, длинной от 3,5 до 4,5 м, это обеспечит максимальную защиту рук. Ширина ленты должна соответствовать расстоянию от основания большого пальца до костяшек.
С кольцом
Способ требует определённого опыта и многократных тренировок. Здесь основной уклон идёт на укрепление костей и фаланг. Так как фиксация будет проводиться на все пальцы. Желательно выбрать 4-х метровый спортивный бинт.
Для правильной намотки следуйте инструкции:
- Закрепите кольцо на большом пальце и протяните бинт к запястью через ладонь, перемотайте 2 раза.
- Обмотайте указательный палец сверху вниз, вернувшись к суставу большого. Сделайте виток вокруг разгибательного сухожилия.
- Пропустите ленту поэтапно на каждый палец, используя одинаковую технологию.
- Когда пальцы зафиксированы, обмотайте костяшки в 2 слоя и постепенно опускайте бинт к кисти, где закрепите его с помощью липучки.
При использовании этого метода не должно быть складок и загибания ленты. Неправильно намотанный бинт спровоцирует отёк пальцев и сильный дискомфорт.
Американский
Способ отличается тем, что здесь изначально обматываются костяшки, а после пальцы. Метод считается сложным и используют его довольно редко.
Для чего нужны бинты медицинские. Эластичный бинт в медицине
В 1918 году американец польского происхождения, врач Оскар Швидецки основал первое в США производство хлопковых эластичных бинтов ACE — и данный бренд существует до сих пор.
Сегодня эластичным бинтом называется лента, в которую вплетены растягивающиеся нити. Повязка, сделанная эластичным бинтом, предназначена для создания местного постоянного давления на ткани. Обычно такие повязки используются для уменьшения притока крови к определенной части тела, лечения деформаций тканей и растяжений мышц и связок.
Эластичный бинт применяют в следующих областях медицины:
- Флебология.
При варикозе стенки вен теряют свою эластичность, что приводит к их расширению и застою крови. При наложении эластичного бинта уменьшается диаметр поверхностных вен и венозных сплетений между мышцами. Это позволяет снизить патологическую «емкость» вен нижних конечностей. Тканевое давление возрастает, результатом чего является увеличение резорбции тканевой жидкости в венозных капиллярах и падение ее фильтрации в артериальных. Кроме того, повышается выработка плазминогена, который участвует в заживлении повреждений, в разрушении (лизисе) тромбов и т. п.
- Лимфология.
Лимфедема — еще одно заболевание, требующее применения эластичных бинтов. При этом дефекте лимфатической системы лимфа застаивается в тканях и вызывает отеки. Лимфедема может также развиваться на фоне рожистого воспаления и онкологических заболеваний. Эластичныенакладываются после массажа, чтобы избежать появления новых отеков.
- Травматология.
Эластичный бинт можно использовать для фиксации сломанных костей, если есть риск формирования отека. Если на такой перелом сразу наложить гипс, то из-за отека может нарушиться кровоснабжение тканей. Заживление при этом будет протекать намного хуже, высок риск осложнений. Поэтому подобные переломы фиксируют эластичным бинтом, а жесткую фиксацию различными видами гипса или стекловолокна производят после того, как отек спадет.
- Пластическая хирургия.
При лечении ожогов и после проведения пластических операций тоже используют эластичные бинты на стадии формирования рубцов. Компрессионная терапия позволяет уменьшить разрастание рубцовой ткани и снижает степень воспаления заживающего участка.
- Ортопедия.
Иногда эластичные бинты необходимы еще до получения травмы. Например, для поддержки и фиксации ослабленных по разным причинам суставов и связок.
- Спорт.
Эластичные бинты часто используют спортсмены, занимающиеся пауэрлифтингом, бодибилдингом и т. п. Например, коленные бинты позволяют значительно снизить риск получения травмы при приседаниях со штангой и жиме ногами, а запястные — при жиме лежа узким хватом. Кроме того, спортсмены-силовики часто страдают от варикоза. Использование компрессионного трикотажа или эластичных бинтов дает надежду на то, что его удастся избежать. Исследования показали, что при использовании коленных бинтов давление на сустав не столь травматично, как без них, что в итоге снижает степень износа суставов. Бинтование суставов также часто встречается среди людей, которые проходят лечение от травм, но не желают прекращать тренировки. При помощи бинтов они защищают ослабленные суставы от получения новых повреждений.
Как правильно бинтовать руку медицинским бинтом. Как наложить повязку в домашних условиях
В домашних условиях на рану можно наложить простую повязку — для этого необходимо обзавестись простыми материалами и правильно подготовиться к процедуре.
Подготовка к процедуре
Повязка состоит из двух частей — непосредственно на поврежденные ткани накладывают стерильный материал, а сверху его фиксируют любой подходящей тканью, марлей, бинтом и т. д. Все необходимое можно купить в аптеке или изготовить самостоятельно — например, из постельного белья, предварительно прокипятив его и прогладив утюгом. Оптимальный вариант — индивидуальный перевязочный пакет или специальные материалы.
Помимо бинтов или марли, понадобятся антисептики, стерильная салфетка или физиологический раствор, а также ножницы, которые необходимо обработать спиртом. Лучше приобрести инструмент, который будет использоваться только в медицинских целях, и держать его в домашней аптечке. Если используется самостоятельно подготовленный материал, нарежьте его на полосы и скатайте в рулоны.
Наложение повязки
Перед наложением повязки необходимо хорошо помыть руки и протереть их антисептиком. Больного посадите в место с хорошим освещением и старайтесь не причинять ему боли. Если речь идет о самостоятельном бинтовании раны, это можно сделать только в том случае, когда она расположена на ноге — в остальных местах выполнить качественную перевязку будет проблематично.
- Закройте рану стерильной салфеткой или подходящим по размеру отрезком марли, вымоченном в физрастворе. Количество жидкости должно быть достаточным, но не капать с ткани.
- Держите бинт в правой руке скаткой вверх и начинайте раскатывать, не отрывая от поверхности тела. Витки накладывайте так, чтобы следующий перекрывал предыдущий примерно наполовину.
- Бинтовать раны следует от периферии — то есть, если необходимо перевязать руку или ногу, начинайте от пальцев и двигайтесь вверх.
- Контролируйте давление материала — он должен быть намотан достаточно плотно, но не затруднять кровообращение.
После наложения повязки закрепите ее на теле. Для этого оставьте кусок материала длиной не менее 20 см, разрежьте его вдоль и завяжите концы. Можно использовать пластырь, фиксирующие приспособления, булавки, а в крайнем случае изоленту или скотч. Ключевое правило, которого необходимо придерживаться при перевязке — аккуратность. Старайтесь не причинить больному дискомфорта и не травмировать поврежденные ткани повторно.
Повязка наложена неправильно, если она сползает или препятствует нормальному кровообращению — кожа рядом с перевязочным материалом отекла, побледнела или посинела. В этом случае ее следует ослабить или сменить.
Повторная перевязка
Повязки на ранах необходимо время от времени менять — обычно это делается после того, как перевязочный материал загрязнится или ослабнет. Гнойные раны перевязывают ежедневно, а бинты обычно пропитывают специальными составами, которые ускоряют заживление.
Сложнее всего обычно снять бинт или марлю, особенно, если они присыхают к поверхности раны. Для этого выполните следующие действия:
- размотайте и снимите наружную повязку (если ее нужно разрезать, это делается вдали от поврежденного участка или с обратной стороны);
- удалите материал, закрывающий рану — присохшие бинты или салфетки следует отмочить перекисью водорода или слабым раствором фурацилина;
- убедитесь, что в ране отсутствуют остатки перевязочного материала и признаки нагноения.
Выполняйте манипуляции осторожно, придерживая кожу возле раны, чтобы не травмировать ее повторно и не причинить пациенту боль. Если рана начала кровоточить, возьмите стерильную салфетку или кусочек бинта, прижмите и держите не менее 5 минут. После этого протрите кожу вокруг антисептиком и наложите свежую повязку.
-->