Мы в Telegram
Добавить новость

Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Врач Пономарева: вам следует избегать четырех ингредиентов в салате - "они делают вас толстыми"

Врач Пономарева: вам следует избегать четырех ингредиентов в салате  -

Любой, кто хочет сбросить лишние килограммы, любит рассчитывать на салаты во время еды. Здоровое и низкокалорийное, это идеальная еда для дефицита калорий, но будьте осторожны, некоторые ингредиенты даже заставят вас набрать вес. Различные продукты, способствующие ожирению, превращают то, что на самом деле является здоровой пищей, в настоящую калорийную бомбу в качестве начинки или заправки. Но где именно прячутся ловушки для салата?  Вы можете избежать этих пяти вещей, чтобы ваш салат оставался хорошей пищей для похудения.  1. Заправка Салатную заправку можно без сомнения назвать скрытым ингредиентом номер один для набора веса.  "Готовые заправки для салатов , которые поставляются с расфасованными салатами из супермаркета , например , могут содержать до 10 граммов жира (на 30 граммов) и бесчисленное количество калорий. Причина: соусы часто готовятся на основе майонеза или крем-фреш, что делает даже небольшую порцию салата жирной бомбой", - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум. Масло в салате спасет от инсульта 2. Мясо – без панировки, пожалуйста Салат с жареной курицей или индюшачьей грудкой на самом деле является отличным обедом: блюдо содержит не только витамины, но и много белка. Однако, пытаясь похудеть, вы должны убедиться, что мясо не панировано. "Потому что панировочные сухари дает хороший заряд ненужных лишних калорий".  3. Сыр Сыр входит во многие из самых популярных салатов : греческий салат (фета), салат от шеф-повара (гауда), салат цезарь (пармезан) и салат из помидоров с моцареллой из буйволиного молока. Однако эти виды сыра могут быстро повысить калорийность салата. "Например, 100 граммов гауды содержат около 350 калорий и 30 граммов жира. Поэтому обязательно следите за количеством таких жирных сыров в салате". Плохие новости делают нас толстыми 4. Сухарики – домашние полезнее Маленькие сухарики, много калорий. "Вы не поверите, но в 50 граммах сухариков около 240 калорий и 20 граммов жира".  Причина: маленькие хлебные кубики обычно жарят в большом количестве масла. Поэтому в ресторане лучше обойтись без него – а при приготовлении дома лучше использовать самодельные хрустящие кубики, а не украшать готовыми из супермаркета. Ранее МедикФорум писал о пользе томатной пасты. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Архангельский «Ледокол» вышел в четвертьфинал Ночной хоккейной лиги



Мода

С чем носить джинсовое платье этой весной: примеры образов






103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

В Карелии умер участник СВО, вернувшийся домой на отдых

Метриум: темпы роста предложения квартир в новостройках Москвы упали в 42 раза

Яндекс.Недвижимость: за месяц однушки в новостройках Москвы подешевели на 4,5%

Движение транспорта в центре столицы временно перекроют 18 мая


Москва

Армяне России поддерживают движение «Тавуш во имя Родины»






Rss.plus
Moscow.media
Москва

Собянин рассказал о развитии завода «Москвич»



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Тимати

Невеста Тимати сводит с ума туристов откровенными купальниками на Мальдивах




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Полезные приложения для поклонников спортивной ходьбы

Искусство продвинутого анализа в спортивном прогнозировании

Сергей Лёвкин: в Митине завершат возведение физкультурно-оздоровительного комплекса


WTA

Азаренко вышла в четвертьфинал турнира WTA-1000 в Риме



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Блоги

В Армении прошел крупнейший на постсоветском пространстве «Бессмертный полк». Видео. Фоторяд



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России