Отказ от курения является одним из способов защитить себя от болей в пояснице

Исследователи определили три фактора, исключение которых из образа жизни более чем на треть снижает риск столкнуться с хроническими болями в пояснице.

Ученые из Австралии и США (Университет Сиднея и Стэнфордский университет) пришли к заключению о том, что три фактора наиболее часто способствуют появлению хронических болей в спине. Устранив их, можно снизить риск таких болей на 39% – выводы научных специалистов об этом опубликовал журнал The Lancet Rheumatology. В числе факторов – провокаторов болей в спине исследователями было названо курение. По мнению ученых, отказ от курения является одним из эффектвных способов защитить себя от болей в пояснице. «Курение нарушает микроциркуляцию крови, в том числе в позвоночных дисках и суставах. Это ослабляет костную ткань, нарушает ее структуру», - предупредили авторы проекта. Другим способом защитить себя от болей в пояснице является поддержание здорового веса. Ожирение входит в тройку факторов, обуславливающих подверженность людей проблемам со спиной. Британские медики посоветовали доступный фрукт от болей в пояснице «Лишний вес вызывает воспаление в организме и повышает риск травм», - заявили исследователи. Третий распространенный фактор болевого синдрома в спине – неудобное, не учитывающее физических особенностей человека рабочее место. Пользуясь изо дня в день неподходящим креслом или стулом, человек непроизвольно вырабатывает неправильную позу, ведущую к напряжению и несбалансированной нагрузке на разные отделы позвоночника и мышцы. Врач назвал самые действенные способы предотвращения инсульта Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие проблемы со здоровьем могут возникать из-за сидячей работы. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.