Врач Захарова назвала 2 добавки для «нормального уровня холестерина»
Наряду со здоровым образом жизни такие добавки, как масло красного криля, могут помочь контролировать уровень холестерина.
Добавки отлично подходят для поддержания здоровья сердца и поддержания хорошего уровня холестерина. Одной из добавок, которая может поддерживать здоровье сердца, сердечно-сосудистой системы и нормальный здоровый уровень холестерина, является масло красного криля. "Масло красного криля является хорошим источником омега-3, а добавки также могут быть полезны для здоровья глаз и мозга. Еще одна добавка, которую стоит рассмотреть мягкие чесночные гели без запаха , которые могут помочь «поддерживать здоровое кровяное давление и снижать уровень холестерина", - говорит семейный врач Татьяна Захарова специально для МедикФорум. И чем выше ЛПВП [холестерин липопротеинов высокой плотности], тем лучше. Общий холестерин обычно должен быть 5 ммоль/л [миллимолей на литр] или ниже. Самый быстрый способ снизить уровень холестерина — это внести немедленные изменения в рацион. «Сосредоточьтесь на сокращении насыщенных и трансжиров, увеличивая потребление фруктов, овощей, цельного зерна и продуктов, богатых растворимой клетчаткой». Еще одним ключевым элементом управления холестерином являются регулярные физические упражнения. Регулярные физические упражнения и изменение образа жизни могут еще больше ускорить снижение уровня холестерина. Время, необходимое для снижения уровня холестерина, может варьироваться, но при изменении образа жизни некоторые люди могут заметить улучшение в течение нескольких недель. Ученые проверили добавки с кальцием на пользу Более значительные изменения могут занять от нескольких месяцев до года. «Лекарства, назначенные врачом, могут помочь быстрее снизить уровень холестерина». Как улучшить кратковременную память? Ранее МедикФорум писал о вреде холодного арбуза. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.