Спортивное волонтёрство! Меню полезных лакомств.
В мире очень много полезных сладостей, которые и принесут удовольствие своим вкусом и помогут организму стать чуть крепче.
* зефир - это простой десерт, который можно приготовить полностью из натуральных продуктов. Его основу составляет яблочное пюре. Это очень воздушное лакомство получается таким за счёт яичного белка, а его пружинистость - это заслуга агар-агара
. Это водоросль растёт на тихоокеанском побережье и подходит не только вегитарианцам, но и приносит пользу здоровью людей с любым типом питания.
* конфеты из фиников. Их можно изготовить из натуральных соков и различных специй. Финики повышают иммунитет, они полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях и помогают желудку работать лучше.
* шоколад. В составе качественного шоколада обязательно должны быть какао терто и какао масло. Шоколад с большим содержанием какао продуктов вкусный, насыщенный, легко усваивается организмом и приносит ему пользу. Настоящий шоколад - поекоасный антидепрессант и отлично поднимает настроение.
* мармелад - очень полезен, так как он изготавливается из натурального сока. Такой продукт не содержит в себе сахара и его можно есть не навредя фигуре.
* пастила. Из ягод и фруктов можно изготовить натуральные сладости, которые хранятся дольше. Нужно взять качественные ингредиенты и правильно использовать рецепт изготовления пастилы.
* морсы. Морсы из свежих фруктов и ягод - хороший вариант, особенно когда они только что сорваны. Ими можно заменить такие вредные напитки, как нектары, лимонады, газировки.
На прилавках магазинов часто встречаются привычные всем продукты с большим содержанием сахара, загустителями, заменителями натуральных продуктов и те продукты, которые составляют моё меню являются отличной альтернативой вредным продуктам. Днк_ РДЦ, РДЦ, летодобра.
