Как уснуть за 2 минуты, если рано вставать на рыбалку. Проверил на себе странный способ
Механический способ "расширенных глаз", чтобы быстро уснуть. Годы берут своё. Сейчас обязательно надо выспаться перед рыбалкой, если приходится вставать в 2 часа ночи, чтобы к 4 быть уже на точке ловли. Но организм так устроен, что в ожидании рыбалки спать он отказывается. Я решил испробовать один из механических способов, который нашел в интернете. Сейчас с вами поделюсь результатом.
Зимой с этим, дело попроще обстоит. Рано приходится вставать, если только ехать далеко. И то, рано это часа в 4-5 утра. А если на рыбалку рядом, то раньше 6 и не надо беспокоить умиротворенный рыбацкий организьм.
Летом сложнее
А вот летом у меня с тем, чтобы перед рыбалкой поспать совсем беда. На рыбалку надо вставать в 2 часа ночи. Пока чайку вскипячу, лодку приготовлю, как раз 3 утра. Еще час, чтобы доплыть, найти место получше и встать на якоря. С 4 надо уже леща закармливать. А там, глядишь и клёв начинается.
Хорошо бы мне лечь в 10 вечера, и 4 часа поспать. Вот помощь бы была. Не получается. Я обычно проворочаюсь до 12 ночи, прокручивая в голове планы предстоящей рыбалки. А после 12, что толку засыпать. Там и сон как рукой снимает. А потом, после 8 часовой рыбалки хожу весь день как варёный. Не спамши ведь был.
В интернете много советов, как уснуть. Там говорится, что надо комнату проветрить, не есть перед сном, укрываться тяжелым одеялом и, самое главное, очистить мысли. Ага, очистишь ты мысли перед рыбалкой. А если я и смогу очистить мысли, то у меня потом статью для Дзен на очищенные мысли написать не получится. А писать каждый день надо. Люди ждут. Так что, мне эти методы не подходят.
Нашел метод
Однажды я наткнулся на странный метод. Какой-то ЗОЖевец рассказывал как уснуть за 2 минуты, сделав определенное упражнение. Короче, надо представить, что жена выкинула все ваши снасти или разбила вашу машину, и сделать вот такую физию, как на фото. А именно...
Прямо в кровати, в темноте, перед засыпанием, необходимо как можно шире открыть рот и глаза. До предела, чтобы немного больно было. И так держать ровно минуту. Главное, чтобы никто не включил в этот момент свет и не увидел вас, а то у них тоже будут такие глаза и рот.
Как утверждал автор методики, за минуту такого напряжения, глаза устанут, рот устанет. Как только рот закроется, напряжение спадёт, захочется спать и мы быстро уснём. У меня с первого раза не получилось. Челюсть заболела только. Потом я пробовал еще несколько раз. Не могу сказать, что метод 100% рабочий, но иногда срабатывало. Бывало, ворочаешься, потом как разинул "варежку" на минуту и... просыпаешься только утром. Попробуйте, друзья. Потом поделитесь своими результатами, кому помог метод.