Мы в Telegram
Добавить новость

Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

7 мифов о простуде

Кажется, о респираторных инфекциях мы знаем все. Но тем не менее, приступая к лечению, умудряемся каждый раз совершать ошибки. И все потому, что принимаем за чистую монету мифы о простуде, которые передаются из поколения в поколение.

Традиции домашнего лечения простуды в каждой семье свои. Рецепты разного рода полосканий, лечебных чаев и морсов, жаропонижающих настоев мы наследуем от мам и бабушек точно так же, как и секреты приготовления какого-нибудь фирменного пирога к празднику. Главное, чтобы эти самые рецепты и советы не противоречили здравому смыслу и медицинской истине.

Миф №1. К простуде ведут сквозняки

Подумайте сами: смог бы выжить биологический вид, для которого гуляющий по жилищу ветер представляет серьезную угрозу? Конечно же, нет! Сквозное проветривание — действенное средство профилактики вирусных инфекций. Чтобы не болеть, проветривайте дом и офис по мере необходимости, но не реже, чем раз в 2 часа зимой. А летом окна у вас должны быть нараспашку (если, конечно, вы не живете в центре мегаполиса с высокой степенью загазованности).

Возьмите за правило несколько раз в день проветривать квартиру даже зимой.

Возьмите за правило несколько раз в день проветривать квартиру даже зимой.

В спертом, душном, почти лишенном кислорода воздухе непроветриваемых помещений вирусы буквально кишат, а значит, риск подхватить простуду выше, чем на улице, пусть даже там и холодно. Ведь причина простуды не в холоде как таковом, а в вирусах: закрытые, плохо вентилируемые помещения — вот их главный рассадник!

Это доказывают случаи массовых заболеваний гриппом и ОРВИ пассажиров метро и авиалайнеров: стоит в вагоне поезда или салоне самолета появиться одному кашляющему и чихающему субъекту, как 25–50% (в зависимости от степени контагиозности, то есть заразности инфекции) пассажиров тоже заболевают. То же самое касается и автобусов. Лучше немного замерзнуть, пройдясь до дома пешком, чем проехать 2–3 остановки в теплом автобусе, набитом простуженными пассажирами: в первом случае риск простудиться — 5–10%, во втором — практически 100%.

Миф №2. В квартире должно быть тепло

Да, если собираетесь выращивать в ней огурцы. А люди в тепличных условиях начинают болеть из-за так называемой «растренированности» иммунной системы. Тепло делает ее изнеженной, лишая противовирусной защиты, а прохлада тонизирует организм, не давая расклеиться.

Поддерживайте в квартире температуру +18...+22°C. В большинстве домов она выше — +24...+26°C, что становится причиной постоянного перегревания с повышением теплоотдачи за счет расширения кожных сосудов и усиленного потоотделения.

Фактически человек все время находится в распаренном состоянии, как после бани. Все знают, что, попарившись, нельзя сразу выходить на улицу, нужно немного остыть в предбаннике. Но ведь у того, кто целыми днями парится в чересчур жаркой квартире, возможности остыть нет, поэтому он попадает на улицу в состоянии усиленной теплоотдачи. В итоге теряет слишком много тепла, переохлаждается даже в не слишком холодную погоду и заболевает.

Миф №3. Температуру тела нужно сбивать жаропонижающими лекарствами

Нет, если она у вас не приближается к отметке +39 °C и вы неплохо ее переносите! Температурная реакция — показатель активности иммунитета. Если он находится на пике борьбы с вирусами, то температура достигает +38...+39 °C. Это значит, что ваша защитная система быстро с ними разберется, и простуда не затянется: пройдет за 5–7 дней. Если же сбивать температуру даже при незначительном повышении, то период болезни вполне может увеличиться до 10–14 суток.

Кстати, разрушаясь, вирусные частицы выделяют в кровь много пирогенных веществ, поддерживающих лихорадку. Чтобы жар не подобрался к цифре 40, эти самые пирогены нужно выводить из организма с помощью обильного питья.

Заваривайте чай с липовым цветом, лимоном и медом почаще.

Заваривайте чай с липовым цветом, лимоном и медом почаще.

И чем больше вы пьете жидкости, тем выше жаропонижающий эффект.

Малиновое варенье: и вкусно, и полезно

Малиновое варенье: и вкусно, и полезно...

Он есть даже у обычной воды, но чай с липовым цветом, кружочком лимона и ложкой меда или малинового варенья намного действеннее!

Миф №4. Кашлять и чихать вредно

Вредно чихать и кашлять на других — ведь при этом содержащиеся в капельках слизи и слюны вирусы разлетаются на 4 м, заражая всех, кто оказался в зоне инфекционного поражения. Но самому больному чихание и кашель идут во благо, потому что помогают освободиться от слизи в носу и бронхах. Вот почему крайне нежелательно заглушать эти естественные рефлекторные реакции при простуде, если только в них не преобладает аллергический компонент. При этом больной чихает залпами, кашляет приступами, причем ни то ни другое не приносят ему облегчения (такой кашель специалисты называют непродуктивным). В этом случае нужны препараты от аллергии и средства, подавляющие деятельность кашлевого центра. А при влажном кашле тормозить этот центр ни в коем случае нельзя! Ему нужны отхаркивающие средства вроде мать-и-мачехи или аниса, но не противокашлевые!

Миф №5. На Севере люди гриппуют чаще, чем на Юге

А вот и нет! Оказывается, грипп и ОРВИ (наряду с паразитарными заболеваниями) являются самыми распространенными инфекциями на самом теплом континенте нашей планеты — в Африке!

Результаты одного любопытного исследования, проведенного в США, свидетельствуют: в тех штатах, где выпадает снег, население простужается реже, чем в местах с теплым и сухим климатом. Как ни странно, на рост заболеваемости ОРВИ влияет на столько температура воздуха, сколько его влажность. Сухой атмосферный воздух в сочетании с горячим кондиционированным вызывает сухость слизистой оболочки носа и тем самым широко распахивает входные ворота для вирусных инфекций. Через сухие слизистые вирусы проходят как нож сквозь масло, а вот увлажненная слизистая оболочка представляет серьезное препятствие для возбудителей.

В холодное время увлажняйте воздух с помощью специальных приборов или путем разбрызгивания «дождика» из пульверизатора. Можно развесить на батареях мокрые полотенца, а внизу поставить банки с водой.

Увлажняйте нос и увлажняйте воздух вокруг!

Увлажняйте нос и увлажняйте воздух вокруг!

Нос тоже нужно увлажнять — ведь за день нам приходится бывать в разных местах, в том числе и тех, где воздух чересчур сухой:

  1. растворите 0,5 чайн. ложки соли (лучше морской) в стакане теплой воды,
  2. наберите немного в шприц без иголки или маленькую клизму без пластмассового наконечника,
  3. выдавите раствор сначала в одну ноздрю, а потом в другую.

Во время болезни такие промывания помогут удалить из носа избыток слизи с вирусами.

Миф №6. Если сел голос, нужно говорить шепотом и почаще полоскать горло

Это не совсем верно: осипшему человеку нельзя разговаривать даже шепотом! Издавая тихий звук, голосовые связки при воспалении слизистой оболочки гортани (ларингите) напрягаются с такой силой, как если бы вы кричали: в результате можно вообще лишиться голоса. Так что потерпите пару дней. Полоскать горло тоже нежелательно. В гортань с воспалившимися голосовыми связками все равно не попадет ни капли: в момент процедуры ее плотно прикрывает надгортанник. К тому же звуки, производимые при полоскании, как и шепот, раздражают воспаленную слизистую оболочку. А вот принимать целебные настои и дышать над их паром не только можно, но и нужно.

При первых признаках простуды заварите общеукрепляющий чай с липовым цветом, лимоном и медом.

При первых признаках простуды заварите общеукрепляющий чай с липовым цветом, лимоном и медом.

Заварите как чай ромашку, шалфей, липовый цвет (по отдельности или взятые поровну) и пейте на здоровье, чтобы снять воспаление в простуженном горле, успокоить и смягчить его.

Миф №7. Промочил ноги — жди насморка!

Этому мифу уже больше ста лет. На заре рождения науки физиологии ученые совали лапы несчастной курицы в холодную воду, чтобы доказать связь простуды с переохлаждением. И вроде бы все подтвердилось: птица слегла с температурой! Однако примерно полвека спустя (в 1956 г.) специалисты опровергли ведущую роль переохлаждения в развитии респираторных инфекций.

Они подвергли более 400 человек контактам с больными ОРЗ. Причем одна группа столкнулась с ними на улице при температуре -15 °C а вторая — в помещении при + 27 °C. Все они заболели практически одновременно! А 10 лет спустя подобный эксперимент показал, что низкая температура не ухудшает состояние больных, намеренно инфицированных вирусом.

Градусник показывает выше 38? Начните с простых методов охлаждения - разотритесь водой.

Градусник показывает выше 38°? Начните с простых методов охлаждения — разотритесь водой.

Респираторными инфекциями каждый из нас в среднем болеет пару раз в год, а за всю жизнь набегает где-то 150 простуд, а то и больше!

Подытожим:

  • - Если промочили ноги или они у вас просто замерзли, не паникуйте: это не значит, что вы непременно заболеете! Вернувшись домой, разотрите их костяшками пальцев или встаньте под теплый душ, и все обойдется!
  • - Возьмите за правило несколько раз в день проветривать квартиру даже зимой.
  • - При первых признаках простуды заварите общеукрепляющий чай с липовым цветом, лимоном и медом.
  • - Градусник показывает выше +38 С°? Начните с простых методов охлаждения — разотритесь водой.
  • - Вернувшись домой, промойте нос с помощью маленькой резиновой груши.
  • - Чтобы снизить риск простуды, увлажняйте воздух в доме. Расставьте в комнатах блюдца с водой или купите увлажнитель.

Домашние средства от простуды

Мята

При простуде возьмите поровну листья мяты перечной, сухие плоды малины, шалфей и донник.

Мята

Заварите как чай из расчета 1 чайн. ложка на стакан воды. Принимайте по стакану 3 раза в день после еды.

Чеснок

Разомните чеснок в ступке и смешайте с липовым медом (1:1).

Чеснок

Принимайте по 1 чайн. ложке, запивая водой, в течение недели для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ.

Свекла

При боли в горле очищенную свеклу варите, пока не станет мягкой. Полученным отваром полощите горло.

Свекла

А можно воспользоваться свежеотжатым морковным соком или зеленым чаем – из них получается отличное полоскание!

Подорожник

Заварите 1 стол. ложку листьев подорожника стаканом кипятка на полчаса в термосе, процедите и добавьте 1 чайн. ложку меда.

Мята

Настой можно принимать внутрь 3 раза в день по 0,5 стакана и полоскать им горло.

Ромашка аптечная

Заварите 1 стол. ложку ромашки аптечной стаканом кипятка и пейте как противовирусный чай по полстакана трижды в день.

Ромашка аптечная

Источник

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России



VIP

ONYX отправляется в Большой тур по России




Українські новини

ОіБ - охорона і безпека: замовляй охорону в Харькові



Новости 24 часа

Книжные новинки, лаборатория текста и иллюстраций — ждут гостей Московского детского фестиваля искусств «НЕБО»



Game News

Мафия-НН: отличная команда сплоченных коллег, которые стали друг другу почти как семья.



Москва

Улыбка сделала слушателя «Юмор FM» миллионером



News Every Day

‘Please don’t play that at matches next season’, beg Luton fans after Coldplay reveal new song for Hatters at festival



Настроение

Одна ночь на Вуоксе



Москва

В Самбеке установят колбу для сбора монет в сплав памятника «Живая память благодарных поколений»



Элвис Пресли

Дом Элвиса Пресли атаковали аферисты



Москва

Ливень в Москве привел к подтоплению некоторых дорог и машин



Ролан Гаррос

Соболенко победила на старте открытого чемпионата Франции по теннису



Москва

Преступления мигрантов с рынков азербайджанского олигарха Года Нисанова продолжают шокировать Москву



#123ru.net

«СВЯТОЙ ЛЕНИН» легально изготавливает армии и спецслужбы. 6 серия. СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.



Симферополь

Банки начали выдавать ипотеку на жилье в Крыму



Москва

Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе



Москва

Собянин посетил фестиваль "Москва – на волне. Рыбная неделя"



Москва

Eurasianet: Азербайджан публично и цинично уничтожает армянское культурное и историческое наследие в Нагорном Карабахе



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

«Это чудо». Спортсмену пересадили сердце, а он сбросил 40 кг и покорил гору

Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов

"СВЯТОЙ ЛЕНИН" раскрыл загадку В.В. Жириновского и В.Г. Мессинга. СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ!

Улыбка сделала слушателя «Юмор FM» миллионером


Москва

Преступления мигрантов с рынков азербайджанского олигарха Года Нисанова продолжают шокировать Москву






Rss.plus

Стоматолог Владимир Лосев: сколько времени нужно носить брекеты

Выгодно ли покупать квартиру в новостройке?

Команда Центрального округа Росгвардии стала призером на чемпионате по пожарно-спасательному спорту в Москве (видео)

Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов

Moscow.media
Москва

Собянин: Более трех миллионов человек посетили фестиваль «Москва на волне. Рыбная неделя»



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Алсу

KP: муж изменял Алсу последние 10 лет




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Больше всего работников с креативными идеями работает в ритейле и спорте

МегаФон привёз спасателям и пожарным грузовик связи

Вышел второй подкаст онлайн-лектория «Иннагрика» о возможностях аграрной генетики для молодых исследователей


Australian Open

Синнер повторил уникальное достижение Джоковича и Надаля на турнирах «Большого шлема»



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Архангельск

Развитие центров экономического роста и создание аварийно-спасательных центров на территории АЗРФ обсудили на заседании президиума госкомиссии по Арктике



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России