Диетолог Арзамасцев предложил рецепт лучшего блюда для завтрака в жару
Рацион питания в жаркую погоду требует некоторой коррекции, чтобы максимально улучшить физическое состояние человека. Диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев предложил рецепт идеального летнего завтрака.
Любая горячая еда, а также соленые и жирные блюда усиливают непереносимость жары. Чтобы помочь своему организму, на завтрак стоит есть холодную овсяную кашу, передает «Газета.Ru».
«Заливаете на ночь овсянку любым соком, добавляете в нее какое-то количество фруктов или растительного молока и ставите в холодильник. К утру у вас получится довольно вкусное, сытное и освежающее блюдо», — посоветовал врач.
Диетолог, сотрудник Центра эстетической косметологии Елена Соломатина ранее посоветовала отказаться от употребления мяса в жару. Это необходимо, чтобы предотвратить развитие опухолей.