Почему стресс опасен для сердечно-сосудистой системы
В ходе недавнего исследования выяснилось, что при регулярном воздействии сильного стресса на человека увеличивается вероятность возникновения инфаркта, инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний. Подробнее - в материале американского издания Eat This, Not That.
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы нужно выполнять ряд рекомендаций. Например, придерживаться правильного питания и регулярно выполнять физические упражнения. Но это ещё не всё. В рамках одного из исследований выяснилось, что важно и поддерживать психическое здоровье в нормальном состоянии.
Так, в ходе исследования состояния более 110 тысяч человек в течение примерно 10 лет оказалось, что чем чаще человек подвергается стрессу, тем у него выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, инфаркта. Причём на 30, 22 и 24 процента соответственно. Все результаты были опубликованы в журнале AMA Network Open.
В целом в рамках указанного исследования были проанализированы данные о состоянии здоровья 118 706 взрослых из 21 стран. Сильный стресс испытывали из всех участников при этом 7,3%. У 18,4% человек стресс был умеренным, у 29,4% - слабый, у 44% его не было вообще.
По этой причине важно уметь справляться со стрессом. Это может послужить одним из способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.