Рустам Камаев: «В воду – только с трезвой головой!»
— Купание в нетрезвом виде может привести к трагическому исходу! Чтобы этого избежать, следует помнить некоторые правила: нельзя входить в воду после употребления спиртных напитков, следует избегать купания в незнакомых местах, специально не оборудованных для этой цели, не следует заплывать за границы зоны купания, не следует нырять и долго находиться под водой и прыгать в воду в незнакомых местах, в т.ч. с причалов и др. сооружений, не приспособленных для этих целей, не следует проводить в воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга за руки и ноги, — рассказывает главный врач ГУЗ «Инзенская РБ» Рустам Камаев.
Также главный врач не рекомендует купаться в холодной воде и на голодный желудок. По словам доктора, учить человека плавать и правильно купаться следует с раннего детства. Ведь от этого зависит его здоровье и безопасность. При этом, любые водные процедуры маленькие дети должны принимать под строгим контролем взрослых.
— Мало кто знает, что купание лучше проводить в определенные часы. Наиболее полезной для организма процедура будет в 8-10 часов утра и 17-19 часов вечера. Не следует лезть в воду при плохом самочувствии. С осторожностью следует относиться к водным процедурам при наличии сердечно-сосудистых и хронических заболеваний. При этом, не будет лишней консультация у лечащего врача, — советует Рустам Камаев.
На случай тревожной ситуации также есть инструкция по применению. Если вы видите, что тонет человек, следует громко звать людей на помощь, вызвать спасателей и скорую. Тонущему следует бросить в воду спасательный круг и длинную веревку с узлом на конце. Идти на помощь тонущему следует только в случае, если вы достаточно хорошо плаваете. Приблизившись к нему, попытайтесь заговорить. Если его ответы адекватны, приступайте к спасению. В качестве опоры подставы тонущем свое плечо. В этом положении плывите в сторону берега. Если же утопающий находится в панике, схватил вас и тащит за собой в воду, применяйте силу. Если освободиться от захвата вам не удается, сделайте глубокий вдох и нырните под воду, увлекая за собой спасаемого. Он обязательно отпустит вас. Если утопающий находится без сознания, можно транспортировать его до берега, держа за волосы. Если вы тонете сами, следует взять себя в руки, не допускать паники, снять лишнюю одежду и обувь. После этого перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов. Прежде, чем пойти купаться, не забудьте взять с собой английскую булавку. Она поможет вам, если в воде начнутся судороги. Если же у вас свело ногу, а булавки при себе нет, ущипните несколько раз икроножную мышцу. Если это не помогает, крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его. Плывите к берегу.
Напоминает главный врач и правила оказания помощи при утоплении. В первую очередь следует перевернуть пострадавшего лицом вниз, опустить голову ниже таза. Затем нужно очистить ротовую полость и резко надавить на корень языка. При появлении рвотного и кашлевого рефлексов — добиться полного удаления воды из дыхательных путей и желудка. Если нет рвотных движений и пульса — положить на спину и приступить к реанимации (искусственное дыхание, непрямой массаж сердца). При появлении признаков жизни — перевернуть лицом вниз, удалить воду из легких и желудка. Конечное действие — вызов «Скорой помощи».