Очередная бесплатная лекция для будущих мам прошла в Женской консультации в Кашире
В «Школе мам» при женской консультации Каширской ЦРБ проходит курс лекций для беременных женщин. Одно из таких занятий состоялось 29 марта и было посвящено трём темам: основам рационального питания беременных, грудному вскармливанию и гигиене послеродового периода.
Лекцию подготовила и провела для будущих мам врач акушер-гинеколог Гюнай Исмаилова. Молодая врач сама является матерью, поэтому собрала самую необходимую информацию, которую важно знать при беременности.
Иван Дубров
— Когда мы говорим о рациональном питании, это значит соблюдать режим питания, каждый день кушать по 5-6 раз, то есть дробно, в одно и то же время. Последний прием пищи должен быть минимум за 2-3 часа до сна. Придется полностью отказаться от кофе, цитрусовых фруктов — это может вызвать аллергию, — рассказала врач.
Беременным женщинам необходимо отказаться от хлебобулочных изделий, фаст-фуда. Также, как отметила врач, привычка есть всё подряд может привести к ожирению, что впоследствии негативно отразится на здоровье женщины. Ожирение скажется нагрузкой на суставы, на сердце, может привести к расширению вен и даже сахарному диабету. Вес беременной женщины не должен превышать обычный более, чем на 10 кг, подчеркнула Исмаилова.
— Я считаю, что питание — это немаловажно. В рационе обязательно должны быть витамины: A, B, C и, наконец, витамин D. Также микроэлементы, которые участвуют в эмбриональном развитии ребенка, это тоже важно и нужно, пить фолиевую кислоту- рассказала Исмаилова.
Продолжилась лекция другой важной темой, которая была посвящена грудному вскармливанию. Врач акушер-гинеколог заострила внимание будущих мам на правильном подходе к кормлению детей с первых дней.
— Когда вас переведут в палату, сначала будет выделяться молозиво, это предмолоко, оно желтого цвета и считается самым лучшим, в нем содержится много витаминов и микроэлементов. Молоко появляется у всех по-своему, обычно это 2-3 дня, крайнее на 5 день, — рассказала Гюнай Исмаилова.
Даже если ребёнок не хочет или плачет, всё равно необходимо прикладывать его к груди. Грудное вскармливание способствует скорейшему восстановлению организма матери после рождения ребёнка. Во время кормления сужается матка, регулярное кормление предотвращает появление мастита и лактоза.
— Есть мамы, которые кормят и грудью, и сухими смесями, но от этого ребенок уже позже начинает развиваться, он позже говорит, позже ходит, позже сидит. А у тех, кто занимается естественным вскармливанием, у тех идет все буквально по часам. Первое кормление может сопровождаться болезненными ощущениями в груди, внизу живота — этот дискомфорт необходимо преодолеть, не прибегая к обезболивающим, и уже в последующие разы организм придет в норму, — рассказала врач акушер-гинеколог.
Заключительной темой лекции, прошедшей в «Школе мам», стала послеродовая гигиена и её особенности. По завершению собравшиеся женщины смогли задать врачу интересующие их вопросы. Они касались рациона питания, как во время беременности, так и во время кормления, а также того, какие вещи необходимо брать с собой в роддом, и когда начинать их собирать.
Иван Дубров