Врач рассказала о том, что такое аритмия, в чем ее причины и чем она грозит
Аритмия бывает нормой
Одной из причин проблем с сердцем может быть аритмия – нарушение сердечного ритма. По данным Республиканской клинической больницы Татарстана, на учете у аритмологов клиники сейчас стоят около 7 тысяч татарстанцев, и количество пациентов растет.
«У здорового человека сердце сокращается в среднем 60-80 раз в минуту. Сердцебиение учащается, когда нам нужно справиться с физической или эмоциональной нагрузкой. Для растущего организма подростков характерен постоянный быстрый ритм сердца – это тоже норма», – сказала главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава Татарстана, заместитель главного врача Городской клинической больницы №7 имени М. Н. Садыкова Казани Зульфия Ким.
Если пульс выходит за рамки нормы – это тревожный сигнал. Существует три вида аритмии по частоте сердечных сокращений:
- тахиаритмия – избыточно частое сердцебиение, свыше 100 ударов в минуту;
- брадиаритмия – редкое сердцебиение, меньше 50-60 ударов в минуту;
- синусовая аритмия – нерегулярное сердцебиение, паузы между сокращениями неравные.
По причине возникновения аритмия бывает двух видов:
- физиологическая;
- функциональная.
«Вы можете ощущать, будто сердце перевернулось или встал ком в горле. Такая аритмия, как правило, вызвана нагрузками, дефицитом калия и заболеваниями позвоночника. Состояние можно назвать нормой, если случается единожды, но не на постоянной основе», – рассказала Зульфия Ким.
- Аритмия, связанная с органическими изменениями в самой сердечной мышце, может быть первым признаком инфаркта миокарда.
«К сожалению, аритмию можно не почувствовать. Самый простой способ обнаружить ее – пройти электрокардиографию, но она покажет сердцебиение человека в состоянии пока лишь на протяжении минуты.
Более информативный метод – это суточное мониторирование ЭКГ. Сердцебиение пациента контролируется на протяжении 24 часов. Все варианты его физической и эмоциональной активности записываются. Так можно зафиксировать аритмические эпизоды, их источник и подобрать терапию», – рассказала кардиолог.
Более информативный метод – это суточное мониторирование ЭКГ. Сердцебиение пациента контролируется на протяжении 24 часов
Фото: © «Татар-информ»
«Всё, что неестественно, то вредно для сердца»
Врач перечислила факторы, которые приводят к аритмии:
1. Дефицит калия
Перед соревнованиями бодибилдеры делают сушку – выводят из организма излишки воды и солей с помощью диуретиков. По словам Зульфии Ким, это смертельно опасное занятие, так как из тела уходит калий.
«Уровень калия может упасть после похода в баню или после рвоты. Призываю не пить калий, а также магний и витамин В самостоятельно. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом», – призвала медик.
2. Препараты, которые замедляют пульс
Злоупотребление подобными лекарствами грозит головокружениями и потерей сознания.
3. Энергетические напитки
Основное вещество, входящее в состав энергетиков, – кофеин. Переизбыток кофеина может вызвать гипертонический криз или стабильное повышение артериального давления, нарушения сердечного ритма и даже острую сердечную недостаточность.
4. Алкоголь
«После чрезмерного употребления большого количества спиртного может развиться фибрилляция предсердий. Она также известна как мерцательная аритмия и синдром праздничного сердца», – рассказала врач.
Сердечная мышца утолщается, а предсердие не может протолкнуть в желудочек нужный объем крови. Мышечные волокна, то есть предсердия и желудочки, сокращаются хаотично, хотя должны делать это синхронно. В левом предсердии образуются тромбы, которые циркулируют по артериям, нанося вред органам.
5. Курение
«Мы диагностируем у любителей курить кальян токсический миокардит. У таких людей сердце работает в половину, а то и в четверть силы. В худшем случае может понадобиться пересадка органа», – рассказала Зульфия Ким.
6. Наркотики
«Вывод: всё, что для нас не натурально, то вредно. В отдаленной перспективе необратимые последствия наступят, даже если вы ничего не замечаете сейчас», – подчеркнула специалист.
Нельзя перегибать с физическими нагрузками. Мерцательная аритмия нередко развивается у профессиональных спортсменов
Фото: © «Татар-информ»
Умеренные нагрузки и дыхание – залог здорового сердца
Для здоровья сердца вредна и невозможность усидеть на месте из-за стресса, и отсутствие движения.
«При дефиците движения растет забрюшинный жир. Жир выделяет биологически активные вещества, которые могут привести к высокому давлению, диабету второго типа и аритмии. Гормоны стресса тоже повышают давление и нарушают метаболизм. Есть даже данные о том, что тревожное состояние увеличивает риск внезапной смерти в разы. В любом случае нужно много двигаться», – объяснила Зульфия Ким.
В то же время нельзя перегибать с физическими нагрузками. По словам врача, мерцательная аритмия нередко развивается у профессиональных спортсменов. Внезапно умереть могут даже те, кто занимается в тренажерном зале, – кальций покрывает сосуды, если вы занимаетесь с излишне тяжелым весом.
Глубоким дыханием можно остановить паническую атаку
Фото: © «Татар-информ»
Как же защититься от аритмии?
1. Применяйте дыхательные практики
«Ритм сердца изменяется на вдохе и выдохе. Известное многим квадратное дыхание активирует парасимпатический отдел нервной системы, ответственный за сохранение жизни. Также глубоким дыханием можно остановить паническую атаку», – сказала медик.
Людей с нарушением сердечного ритма стало больше после ковида, так как выросли факторы риска. Выросла и продолжительность жизни.
2. Соблюдайте режим сна и бодрствования
Спать нужно не менее восьми часов.
3. Проходите диспансеризацию
«Человек с патологией сердца находится на учете у профильного специалиста. Минимум раз в год он должен приходить на обследование. Некоторые пациенты возмущаются: ‘’Зачем мне посещать кардиолога, я же пью таблетки?’’ Да, вы пьете назначенные препараты, но ведь могут появиться незаметные изменения в вашем здоровье. К тому же медицина не стоит на месте – разрабатываются новые лекарства и подходы к лечению. Обязательно приходите к врачам», – заключила Зульфия Ким.