Кардиолог о болезни сердца: «слишком много занятий в тренажерном зале может привести к смерти»

аритмия может быть нормой

Одной из причин проблем с сердцем может быть аритмия – нарушение сердечного ритма. По данным РКБ РТ, в настоящее время на учете у аритмологов клиники состоит около 7 тыс. человек, и число пациентов растет.

«Сердце здорового человека бьется в среднем 60 раз. У подростков сердечный ритм может быть быстрее, потому что их организм развивается: 80 раз в минуту – норма. Учащенное сердцебиение при физической или эмоциональной нагрузке», – говорит главный внештатный специалист Министерства здравоохранения Татарстана, кардиолог, заместитель главного врача Городской клинической больницы № 7 г. Казани Зульфия Ким.

Если пульс выходит за рамки нормы – это сигнал тревоги. По частоте сердечных сокращений различают 3 типа аритмий:

• тахиаритмия – избыточная частота сердечных сокращений, более 100 ударов в минуту;
• брадиаритмия – редкое сердцебиение, менее 50-60 ударов в минуту;
• синусовая аритмия – нерегулярное сердцебиение, неравномерность пауз между ударами.

Аритмии могут быть 2 типа:

• физиологический;
• функциональный.

«может возникнуть ощущение, что у вас кружится сердце или у вас в горле сидит комок. Такие аритмии, как правило, возникают из-за нагрузки, дефицита калия или, например, заболеваний позвоночника. Если такой знак повторяется постоянно и только один раз, то это – норма», – говорит Зульфия Ким.

Аритмии, связанные с органическими изменениями сердечной мышцы, могут быть первым признаком инфаркта миокарда.

«К сожалению, аритмию можно и не почувствовать. Самый простой способ обнаружить это-пройти электрокардиографию, но она покажет частоту сердечных сокращений человека только в течение нескольких минут.

Гораздо более информативный метод – круглосуточный мониторинг ЭКГ. Частота сердечных сокращений пациента контролируется в течение 24 часов. Записываются все варианты физической и эмоциональной активности. Таким образом можно фиксировать эпизоды аритмий, их источник и выбирать терапию», – рассказывает кардиолог.

Фото предоставлено ИА " Татар-информ»Фото: & copy; « / P >

«Все, что неестественно, вредно для сердца»

Врач перечислил факторы, провоцирующие аритмию:

1. дефицит калия

Перед соревнованиями бодибилдеры подсушивают свой организм – с помощью диуретиков выводят из организма лишнюю воду и соли. Зульфия Ким говорит, что это – очень опасная работа, потому что калий выводится из организма.

«показатель калия может снижаться после посещения бани или на фоне заболеваний. Призываю не назначать себе калий, а также магний и витамин B. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом», – рекомендует врач.

2.препараты, замедляющие пульс

Неконтролируемый прием таких лекарств может привести к головокружению и потере сознания.

3.энергетические напитки

Основное вещество, входящее в состав энергетиков – кофеин. Избыток кофеина может привести к гипертоническому кризу или устойчивому повышению артериального давления, нарушению сердечного ритма и даже возникновению острой сердечной недостаточности.

4.Алкоголь

«фибрилляция предсердий может возникнуть после чрезмерного употребления алкоголя. Часто это происходит при– гипертонической болезни», – рассказывает врач.

Сердечная мышца утолщается и не может перекачивать достаточное количество крови, мышечные волокна в сердце не могут сокращаться синхронно. В левой части сердца могут образовываться тромбы и, попадая в артерии, наносить вред организму.

5.курение

«курение ухудшает состояние пациентов. Курение кальяна также опасно», – говорит Зульфия Ким.

6.наркотики

«Все, что неестественно, вредно. Теперь вы ничего не заметите, но в будущем его следы появятся», – говорит специалист.

Фото предоставлено ИА " Татар-информ»

Фото: & copy; « / P >

умеренные нагрузки и дыхание – основа здорового сердца

Для здоровья сердца вредны как неспособность сидеть на месте из-за стресса, так и отсутствие движения.

«При дефиците движений объем жира на животе увеличивается. Жир выделяет биологически активные вещества, которые могут привести к высокому кровяному давлению, сахарному диабету второго типа, атеросклерозу и аритмиям. Гормоны стресса также повышают кровяное давление и нарушают обмен веществ. Тревожное состояние может увеличить риск внезапной смерти», – объяснил Зульфия Ким.

При этом нужно быть осторожным с физическими нагрузками. По словам врача, аритмии часто наблюдаются у профессиональных спортсменов. Даже те, кто тренируется в тренажерном зале, могут внезапно умереть. Если вы тренируетесь, поднимая лишний вес, кальций покрывает кровеносные сосуды.

Фото предоставлено ИА " Татар-информ»

Фото: & copy; « / P >

Как избежать аритмий?

1.практикуйте дыхательные практики

«Ритм сердца меняется при дыхании. Глубоким вдохом «паническую атаку» можно остановить», – говорит врач.

2.поддерживать режим сна и бодрствования

Необходимо спать не менее 8 часов.

3.Диспансеризация

«Человек с патологией сердца состоит на учете у профильного специалиста. Не реже 1 раза в год он должен приходить на обследование. Некоторые пациенты говорят: «Я же принимаю лекарства, зачем мне идти к врачу?» – говорит. Да, вы принимаете прописанные лекарства, но на лице могут появиться незаметные изменения в вашем здоровье. Причем медицина не стоит на месте, появляются новые лекарства и методы лечения. Обязательно сходите к врачам», – подытожил Зульфия Ким.

Источник: «Татар-информ», Роман Баданов