Красноярск стоит на пороге эпидемии гриппа: как не заразиться
На сайте Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали о том, как не заболеть гриппом и ОРВИ в эпидемический сезон заболеваемости.
Специалисты напомнили, что обычно ОРВИ развивается постепенно, а начинается с утомляемости и насморка. Затем появляется сухой кашель, который позже переходит в мокрый.
При гриппе же резко повышается температура, болит голова, «ломит» мышцы. Хуже всего переносится 3-5 день болезни, но уже на 8-10 человек выздоравливает. Но во время гриппа легко «подхватить» другую инфекцию и получить осложнение. Особенно тяжело грипп переносят дети, пожилые люди и люди с болезнями иммунной системы.
В Роспотребнадзоре напомнили, что нельзя переносить вирусные заболевания на ногах, это может привести к осложнениям. Если вам кажется, что вы заболели, лучше обратиться к врачу.
От гриппа в Роспотребнадзоре советуют сделать прививку. Однако предупреждают, что от остальных вирусов вакцина не защитит.
Чтобы не заболеть, врачи советуют соблюдать режим дня, много гулять, высыпаться. На улицу нужно одеваться по погоде, не мерзнуть. Если ноги промокли, нужно их пропарить, как только вы вернетесь домой.
Также необходимо правильно питаться. В рацион лучше добавить следующие продукты: киви, цитрусовые, сладкий перец, молочные продукты, сыр, отварную рыбу, говядину, морковь.
Выходить из дома лучше с маской: если рядом с вами кашляют или чихают, лучше закрыть нос и рот платком или маской.