Как позаботиться о своей психике? 10 простых, но эффективных способов
Мы все знаем о важности поддержания физического здоровья: нам ежедневно рассказывают о необходимости упражнений, правильного питания и пользе витаминов и минералов. Однако не так часто поднимается вопрос о психическом здоровье, хотя оно не менее важно. Есть ряд самостоятельных шагов, которые вы можете сделать, чтобы ваш мозг работал эффективнее и ваша психика адекватно реагировала на окружающие события.
Читать дальше...