4 продукта, которые вызывают рост живота у мужчин после 50 лет
Здравствуйте, дорогие читатели!
Для кого-то большой живот это показатель солидности. Знаете, как раньше, деловые дядьки спокойно садились в просторную машину «Волга» и живот совсем не мешал. А нынче и машины поуже и рубашки маломерки. Да и живот начал приносить дискомфорт. К сожалению, если у вас объём живота сильно преобладает над другими частями тела, это говорит о каких-то проблемах, например ожирение.
Важно исключить или ограничить ниже перечисленные 4 продукта, которые провоцируют рост живота.
Необходимо ограничить употребление соли. Если вы думаете, что вы практически не солите еду и зачем ее ограничивать ещё, то откройте холодильник и пересмотрите состав всех продуктов. Во многих из них вы увидите соль, таким образом, сами того не замечая, переедаете норму соли в течение дня. Например, вместо кетчупа стоит покупать томатную пасту без соли в составе.
Это не только бургеры. Фастфуд переводится, как быстрая еда, поэтому сюда же относятся полуфабрикаты, колбасы, консервы, в составе которых куча натриевых соединений и других добавок. Ищите альтернативные варианты, просите жён готовить домашние колбасы или покупайте продукты с очень хорошим составом.
Провокаторы ожирения. Для производителей они как лакомый кусочек, потому что увеличивают срок годности, и уменьшают себестоимость товара. Трансжиры прячутся и в маргарине, и в чипсах, и в шоколадке.
Они вредны тем, что наш организм не способен полному их усвоению и перевариванию, остатки преобразуются в бляшки, в сосудах и конечно же откладываются на боках и животе в виде подкожного жира.
Хорошо, если вы ограничиваетесь одной чашкой кофе, чтобы наполниться энергией. Но, если это повторяется несколько раз за день, то в следствие постоянного стимулирования активности происходит перевозбуждение организма. А это в свою очередь требует много сил на восстановление организма и больше времени на сон.
В случае недосыпа, главный гормон мужчин - тестостерон начинает запасать жир в области брюха. Отсюда и возникает большой и выпирающий живот, похожий на сало.
Пересмотрите продукты в своём холодильнике, уберите ненужное и переходите на путь здорового питания!