Мой психотерапевт помог мне понять, почему я притягиваю к себе токсичных людей
Мой первый парень, как и полагается юным годам, был заядлым тусовщиком, который любил пропадать ночами неизвестно где и закидываться там неизвестно чем.
После него был еще один любитель легких наркотиков, который едва не утащил меня с собой.
Потом был бабник, точнее он просто снова и снова изменял мне с женщиной, которую я знала.
Следующий оказался совершенно не таким, в какого я влюбилась — он просто притворялся, чтобы поймать меня на крючок. А после него еще один воспользовался моей наивностью и плохо со мной обращался, так что у меня едва хватило сил уйти.
Когда после всех этих отношений я наконец решила обратиться к психотерапевту, то услышала именно тот совет, с которого мне нужно было начать разбираться со своими проблемами в отношениях.
Поначалу будет звучать странно, но читайте дальше.
На первой же встрече психотерапевт спросила: «Так почему ты здесь?». Я минут 15 рассказывала обо всем, а потом она меня остановила и сказала:
— Рыбак рыбака видит издалека.
После моего недоумения она добавила:
— Позволь мне спросить тебя: ты продолжала встречаться с этими парнями, даже когда осознала, что ваши отношения плохие?
— Да, иногда по несколько лет, — ответила я.
— Ты считаешь, что была здорова, когда встречалась с ними?
-…видимо нет, — ответила, подумав секунду.
— Видимо нет. Видимо ты была также нездорова, как и они. Так что и твоя вина в этом есть.
— Но ведь это они были абьюзерами! — возмутилась я.
— Да, но ты продолжала встречаться с ними. Ты знала, что ничего хорошего из этих отношений не будет, но игнорировала это. Ты тоже виновата.
Да, я оставалась в тех отношениях намного дольше, чем должна была. Значит во мне было что-то, что заставляло меня это делать.
Рыбак рыбака видит издалека. Мы привлекаем себе подобных.
Если мы встречаемся с человеком и понимаем, что он токсичный, то нужно присмотреться к себе.
Лично я поняла, что была жертвой и вызывала у людей к себе жалость. Я ужасно относилась к себе и позволяла другим ужасно к себе относиться. Я избегала решения личных проблем, встречаясь с людьми, которых считала хуже себя.
До меня вдруг дошло: проблема была не в моих бывших. Она была во мне.
Если бы я была здоровее психологически, я бы с ними не встречалась, по крайней мере, не годами.
Так что же теперь делать?
«Подними свой уровень«, — сказала мне психотерапевт.
То есть нужно стать здоровее, тогда я буду привлекать эмоционально здоровых людей.
Что мне посоветовала психотерапевт:
1. Узнай себя.
Своди себя в ресторан, где всегда хотела побывать. Закажи, что хочешь. Побалуй себя. Купи ту вещь, которую давно хотела. Своди себя в кино. Почитай хорошую книгу. Запишись на мастер-класс.
Начни делать то, что хочет твое сердце. Прислушайся к себе.
2. Пойми, чего ты хочешь.
Какие твои мечты и амбиции? Или может ты просто знаешь, что не довольна своей жизнью? Я отвлекала себя отношениями, чтобы не добиваться целей, которых хотела.
Может пора сменить работу? Или уехать в путешествие? Зачем ждать, сделай это сейчас. Ты сама создаешь свою жизнь.
3. Делай то, что любишь.
Ты никогда не будешь счастливее, чем когда по-настоящему любишь себя и делаешь то, что любишь. А потом ты встретишь тех, кто полюбят тебя за тебя.
Раньше я больше делала то, что нравилось моим парням. Но это была не я.
4. Найди свой круг.
Найди свой круг по интересам — обычно это те, у кого такие же хобби, как у тебя. Не бойся выходить в люди.
5. Ищи помощь.
Мне нужен был специалист, чтобы проработать мои детские моменты, мою травму после стольких токсичных отношений. Мне нужно было разобраться и расставить все по полочкам внутри себя. Мне помог психотерапевт. Кому-то достаточно хороших друзей. Просто знайте, что все это тяжело и нужна помощь и поддержка. Нужны напоминания, что вы того стоите.
Еще один хороший совет, который мне дали: «Ты движешься вперед, когда совершаешь новые ошибки». Мы всегда делаем ошибки, но если это старые ошибки — мы топчемся на месте, а если новые — то растем, меняемся и пробуем что-то новое, идем вперед.