Как часто и с чем можно есть садовые ягоды
Диета не для всех - Татьяна Леонидовна, кому полезны ягодные диеты? - Начнём с того, что употребление любых ягод улучшает настроение и помогает справиться со стрессом.
Ведь они выводят вредные вещества из организма благодаря наличию таких полезных соединений, как гидроксикоричные кислоты, флавоноиды, пектин.Кроме того, все ягоды обладают лёгким мочегонным и послабляющим действием, облегчают состояние при недостатке кислорода в воздухе и организме, укрепляют капилляры благодаря флавоноидам с Р-витаминной активностью.
Органические кислоты в ягодах уменьшают повышенную вязкость крови. Однако к ягодным, да и к любым другим новомодным диетам следует относиться с большой осторожностью, если только их не прописывает врач.
Для каждого вида садовых ягод есть свои показания и противопоказания. - Вы считаете, что разгрузочный ягодный день не полезен? - Он может быть даже небезопасен.