10 тысяч шагов к смерти: врачи разрушили миф о пользе ходьбы
Врачи-реабилитологи разрушили миф о пользе ежедневной ходьбы и преодолении минимальной допустимой дистанции в десять тысяч шагов. Вопреки рекомендациям известных тренеров и поклонников здорового образа жизни, помимо того, что ходьба служит укреплению сердечно-сосудистой системы и уменьшению массы тела, чрезмерное увлечение ей может принести непоправимые последствия. Физический реабилитолог Врач София Агапова в интервью изданию «Подмосковье сегодня» предупредила, что безусловными противопоказаниями для ежедневных прогулок могут стать боли в суставах ног, пояснице или спине. «Не стоит начинать много ходить без предварительного решения этих проблем. Чрезмерная нагрузка на больные участки тела во время ходьбы может только усугубить состояние и привести к серьезным последствиям», — считает она. Кроме того, при ухудшении самочувствия, болезненных реакциях, появлении ломоты и усталости необходимо срочно прекратить занятия и проверить организм на проблемы в опорно-двигательном аппарате. Если пренебречь этим, то продолжение нагрузок может привести к их усугублению и потребовать интенсивного лечения. Лишь только после исчезновения нежелательных эффектов длительные прогулки могут быть возобновлены, отмечает врач. Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев подчеркивал важность развития системы медицинской помощи в шаговой доступности для каждого жителя, привлечения в сферу здравоохранения молодых специалистов и приобретения современного оборудования для поликлиник и больниц в рамках программы поддержки развития первичного медицинского звена. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Обмеление Волги угрожает экологии Грядет новая эпидемия: врачи бьют тревогу Не одни во Вселенной: ученые расшифровали инопланетный сигнал Подпишись на наш Яндекс.Дзен , чтобы не пропустить ничего важного!