В Ливенском районе определили, где будут проруби для Крещенских купаний

Для купания в проруби на Крещение Господне на территории Ливенского района определено 8 мест:

- в д. Викторовка

- в с. Успенское

- в с. Казанское

- в с. Козьминка

- в д. Красово

- в районе д. Угольное

- в с. Сосновка

- в с. Остров.

При этом сотрудники МЧС напоминают правила

поведения в проруби

Погружение в прорубь один раз в году - сильнейший

стресс для организма. Купание в проруби на Крещение требует соблюдения правил:

- Окунаться (купаться) следует в специально

оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей.

- Перед купанием в проруби необходимо разогреть

тело, сделав разминку, пробежку.

- К проруби необходимо подходить в удобной,

нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут Вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.

- Окунаться лучше всего по шею, не замочив

голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.

- При входе в воду первый раз старайтесь

быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду.

- Не находиться в проруби более 1 минуты

во избежание общего переохлаждения организма. При опускании на дно в небольшой проруби опасность состоит еще и в следующем. Не все умеют опускаться вертикально. Многие опускаются под углом, смещаясь в сторону кромки льда. При глубине 4 м смещение от начальной точки может достигнуть 1 — 1.5 м. При всплытии с закрытыми глазами в малой проруби можно "промахнуться" и удариться головой об лед.

- Если с вами ребенок, слетите за ним во

время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

- Выйти из проруби не так просто. При выходе

не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться.

- Вылезать в вертикальном положении трудно

и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.

- После купания (окунания) разотрите себя

и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.