Ростки семян являются невероятно богатыми питательными веществами

Но, во-первых, позвольте мне представить вам все преимущества, которые они могут предоставить!

Ростки содержат фитонутриенты, используемыми во время роста растения и питательных веществ, обнаруженных на полностью выращенном растении. Тот факт, что ростки не полностью выращены, указывает на то, что питательные вещества легче поглощать организму.

Ростки обеспечивают ряд преимуществ, в том числе:

• Предотвращение анемии.
• Улучшают сердечно-сосудистую систему.
• Улучшают здоровье печени.
• Уменьшают запор.
• Защита кожи, ногтей и волос.
• Помогают снять стресс и депрессию.
• Снять симптомы, связанные с менопаузой.

Соблюдайте осторожность при покупке ростков.

Сорта, производимые в промышленных масштабах, связаны с многочисленными болезнями пищевого происхождения. Итак, если вы хотите получить все преимущества, которые они предлагают, вы можете попытаться вырастить свои собственные ростки.

Очень важно хранить ростки в холодильнике. Если у них появиться сильный запах, обязательно выбросьте их!

Как вырастить свои собственные ростки

Выращивание собственных побегов может быть дешевым и эффективным способом укрепления вашей иммунной системы. Просто следуйте приведенным ниже инструкциям!

Необходимые ингредиенты:

• Ящик размером от 1 до 1 галлона.
• Чаша.
• Сетка.
• Большая резиновая лента.
• Вода.
• Семена.

Процесс:

Поместите семена в банку. Добавьте 1 стакан воды для каждой столовой ложки семян. Семена капусты, брокколи и редиса должны выдерживаться в течение 3 часов, а маленькие семена должны просачиваться между двумя и шестью часами. Большие семена, такие как чечевица, зерно и горох, должны выдерживаться в течение 12 часов. После просачивания семян в банку, вы должны поместить марлю поверх верхушки банки. Обязательно закрепите резиновую ленту. Оставьте семена впитываться, затем вы должны промыть и процедить их. Рекомендуется промывать и дренировать два или три раза в день.

Через одну или две недели семена должны прорасти. Чтобы отделить корпуса, вы должны промыть ростки в миске с холодной водой. Промойте и процедите, затем храните их в холодильнике.