Диетолог Тихомирова перечислила продукты, восстанавливающие печень
17 ноября - Yakutsk.ru. Низкокалорийная диета и определённый перечень продуктов помогут справиться с ожирением печени. Об этом рассказала терапевт, диетолог Елена Тихомирова
Восстановить работу печени при жировом гепатозе не сложно, уверяет Елена Тихомирова. Для этого нужно всего лишь похудеть, соблюдая низкокалорийную диету. Однако при этом необходимо помнить о том, что диета должна быть сбалансированной и содержать необходимое количество белков, жиров и углеводов. При этом придётся отказаться от продуктов, содержащих насыщенные жиры и рафинированные углеводы. Также важно и поддерживать работу печени на протяжении всей жизни. Это можно сделать, разнообразив ежедневный рацион яйцами, мясом, рыбой, молочными продуктами, тыквенными семечками и любыми овощами. Обязательно соблюдение водного баланса. Кроме того, в числе рекомендаций для восстановления здоровья печени, специалисты отмечают важность соблюдения правил личной гигиены, избегания незащищённых половых контактов. Также стоит внимательно следить за стерильностью острых предметов, например, во время маникюра или посещения врача.