Диетолог Джутова посоветовала есть бананы для улучшения настроения
Диетолог Марьяна Джутова рассказала о свойстве бананов повышать уровень счастья благодаря аминокислотам.
Диетолог Марьяна Джутова рассказала о свойстве бананов повышать уровень счастья благодаря аминокислотам.
По словам специалиста, бананы помогают в борьбе с плохим настроением. Этими свойствами фрукт обладает благодаря аминокислоте триптофану в составе. Добавление бананов в рацион на регулярной основе поможет бороться с депрессией, бессонницей, а также плохим настроением.
Кроме того, бананы помогут предотвратить дефицит витамина В6 в организме, глюкозы, фруктозы и сахарозы. Врач напомнила, что в бананах отсутствуют жиры и холестерин, поэтому они подойдут для худеющих и тех, кто занимается спортом.