Любовь внутри и снаружи или что такое забота о себе?
Перед тем как начать читать эту статью, ответьте на 2 вопроса: 1. Кто заботится обо мне? 2. О ком забочусь я?Ответили? Кто у вас на первом месте в этих двух списках?Если там Я , то очень круто, если там муж/жена/дети/родители и тд , тогда предлагаю вам поговорить на тему заботы о себе. Это важная составляющая нашего психологического здоровья. У заботы к себе есть 4 вида: 1. Физическая. Мы настолько привыкли к бешеному жизненному режиму, что зачастую забываем о полноценном сне, о здоровой пище, об отдыхе, на спорт нам вообще вечно времени не хватает. В силу заданного ритма мы не слышим себя, и прислушиваемся лишь только тогда, когда система даёт сбой-появляются проблемы со здоровьем. Так вот, чтобы избежать поломок в нашей системе, нужно начать заботиться о своём физическом теле ???????? 2. Социальная. Этот вид про установление личных границ, про здоровые отношения, экологичную коммуникацию, про избавление от зависимых и токсичных людей в вашем окружении и тд.???? 3. Эмоциональная. ...