B17.ru

Меня зовут Дарья. Я практикующий психолог с высшим психологическим образованием, психолог-консультант и специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами.Иногда кажется, что всё в порядке, работа, семья, привычная жизнь. Но внутри всё чаще появляются тревога, усталость, раздражение или ощущение, что вы живёте не своей жизнью. Многие годами справляются сами, привыкая быть сильными и откладывая себя на потом.Психотерапия это место, где не нужно соответствовать ожиданиям. Здесь можно говорить о том... Читать дальше...

О деконструкции идентичности в психоанализеКаждый из нас носит в себе образ самого себя. Обычно он устойчив, как скала: Я такой-то , Я люблю это и терпеть не могу то , Я реагирую только так и никак иначе . Иметь представление о себе удобно. Это компас, который помогает ориентироваться в мире, и щит, который закрывает от хаоса.Но что, если этот компас врет? Что, если наш привычный образ Я не истина, а лишь конструкция, собранная из чужих слов, случайных событий и выученных страхов? И что, если именно... Читать дальше...

Когда человек постоянно извиняется, это всегда говорит о том, что с самооценкой и самоценностью у него большие проблемы. А кроме того, проблемы и с выражением и проживанием гнева. И неумением говорить - нет и стоп. Причем чем больше, другие люди стараются поддержать такого человека. Сказать, что ничего страшного не происходит и извиняться не нужно. Или смиренно терпят происходящее вновь и вновь. Тем больше в нем закрепляется эта привычка. И подкрепляется иллюзия, что по другому жить нельзя. К тому же... Читать дальше...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: Я так устал(а), но не могу сказать об этом, потому что ... ?Чаще всего в этом месте стоит страх. Страх показаться слабым, страх обременить, страх, что откажут.Как вы думаете, какой запрет из детства звучит у вас в голове? ???? Не ной! ???? Ты уже взрослая/ый! ???? Никому нельзя доверять! или какая-то другая?Напишите в комментариях одну фразу, которую вы чаще всего говорите себе, когда хочется попросить о помощи. В следующем посте разберем, как заменить ее на ту, что реально помогает. Читать дальше...

В начале отношений разговоры о детях где-то в будущем, возможно, в шутку. Через пару лет один партнёр всё чаще возвращается к теме: Хочу ребёнка . Другой меняет тему, ухмыляется или отвечает: Не сейчас . И тут выбор превращается в точку напряжения, способную разрушить связь если не разглядеть его иначе.Почему это так болезненно Потому что дети не просто проект. Это ценности, биография, образ жизни, деньги, карьера, здоровье. Для одного человека ребёнок смысл, способ любви и продолжение рода. Для другого потеря свободы... Читать дальше...

Самые болезненные слова иногда не произносят.Они выглядят как молчание. Как сообщение, оставленное без ответа. Как человек, который раньше спрашивал, как прошёл ваш день, а теперь проходит мимо. Как ощущение: Я рядом, но меня будто больше нет .Равнодушие ранит особенным образом. Потому что в нём нет даже конфликта. Нет точки, за которую можно зацепиться. Нет возможности что-то исправить, объяснить, доказать.Есть только пустота.И именно эту пустоту наша психика переносит очень тяжело.Человек устроен так... Читать дальше...

В предыдущих статьях мы разобрали, почему женщины боятся уйти из брака и что на самом деле держит мужчин в отношениях. Сегодня - о том, что происходит с мужчиной, когда он всё-таки решается на развод. О его потерях и приобретениях. И о том, почему он часто быстрее находит новые отношения . Развод - не освобождение, а удар по идентичности В обществе есть стереотип - мужчина легко переживает развод, потому что он свободен , но это - иллюзия. Исследования показывают, что развод мужчины переносят болезненнее, чем женщины . Читать дальше...

Я всё понимаю, но ничего не меняется . Эту фразу я слышу очень часто. Человек знает, почему ему трудно доверять, откуда взялась тревога, почему он снова выбирает похожие отношения или боится сказать нет . Он может подробно рассказать свою историю, объяснить причины своих реакций и даже дать им психологическое название. Но жить легче почему-то не становится. Это закономерно.Понимание важная часть изменений, но оно не завершает внутреннюю работу. Головой мы понимаем быстрее, чем успевает поверить тело Представьте человека... Читать дальше...

Мы живем в удивительное время. Цифровая эпоха подарила нам беспрецедентные возможности для общения, обучения и самовыражения. Но вместе с этим она принесла и новые вызовы, один из которых это повсеместное распространение влияния и манипуляций. Каждый лайк, репост и комментарий имеет значение.Психология влияния и манипуляций в цифровую эпоху находится на стыке нескольких наук: психологии, социологии, маркетинга и информационных технологий. И здесь можно найти и психологическое насилие, и использование психологических триггеров... Читать дальше...

Бывает так ,вы месяцами ходите по врачам, сдаете бесконечные анализы, делаете МРТ, но доктора лишь разводят руками и говорят, что вы абсолютно здоровы. При этом ком в горле никуда не исчезает, желудок сводит перед каждым выходом на работу, а голова раскалывается так, будто внутри идет стройка. В этот момент в голове всплывает модное слово психосоматика , и вы начинаете судорожно искать таблицы Луизы Хей, чтобы понять, какая именно обида заблокировала вашу шею. Давайте сразу снимем этот фильтр эзотерики... Читать дальше...