Ученые: хороший сон повышает устойчивость к депрессии и тревоге
В ходе научного исследования, которое проводили ученые из Йоркского университета,
было обнаружено влияние позитивных методов борьбы со стрессом и качеством сна на
депрессию и тревогу во время длительного стресса в реальной жизни.
Ученые сделали вывод, что хороший сон связан со снижением числа симптомов
депрессии и тревоги на протяжении первых месяцев заболевания коронавирусной
инфекцией.
Благодаря полученным результатам отмечается важность использования позитивных
стратегий противостояния стрессу и хорошему сну в борьбе с продолжительным стрессом.