Мы в Telegram
Добавить новость

Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

5 способов переключиться от негативных новостей

5 способов переключиться от негативных новостей

Приятно думать, что мы можем контролировать свою жизнь, но в мире случаются вещи, которым трудно найти объяснение. Войны, голод, стихийные бедствия, преступления различной тяжести – все это мы воспринимаем спокойно, когда смотрим фильмы, предполагая, что ужасы происходят где-то далеко. Но когда что-то подобное происходит в реальной жизни, мы чувствуем себя опустошенными. Как быть, когда мир […]

Запись 5 способов переключиться от негативных новостей впервые появилась PEOPLETALK.

Приятно думать, что мы можем контролировать свою жизнь, но в мире случаются вещи, которым трудно найти объяснение. Войны, голод, стихийные бедствия, преступления различной тяжести – все это мы воспринимаем спокойно, когда смотрим фильмы, предполагая, что ужасы происходят где-то далеко. Но когда что-то подобное происходит в реальной жизни, мы чувствуем себя опустошенными. Как быть, когда мир кажется враждебным? Что делать, если ничто не помогает прийти в себя после страшных событий? Нашли способы, которые помогут не утонуть в негативе.


Включи авиарежим в соцсетях

Киллиан Мерфи и Леонардо ДиКаприо в фильме «Начало»

Первым делом, как ни парадоксально, стоит отключиться от соцсетей. Включи авиарежим и просто посиди в тишине несколько минут. Если ты вынуждена быть все время на связи, то отпишись от токсичных блогеров и селебрити. Лучше посмотреть что-то мотивирующее, чем подключаться к общей истерике. Вряд ли сеять панику разумно. И, кстати, помни о фактчекинге.


Вспомни о приятных мелочах

Джессика Браун-Финдли в фильме «Фантастическая любовь и где ее найти»

Что тебя радует в обычной повседневности? Собирать пазлы, рисовать, снимать на пленку, лепить фигурки из глины, шить? От того, что ты будешь переживать, никому легче не станет, поэтому займись арт-терапией и приведи свои нервы в порядок. Приготовь себе успокаивающий чай из ромашки или липы.


Веди дневник эмоций и впечатлений

Шерил Ли в сериале «Твин Пикс»

Фиксировать события дня – вообще полезная штука, а в стрессовые моменты особенно. Во-первых, под влиянием эмоций восприятие реальности искажается, поэтому записи в дневнике помогут тебе посмотреть на события со стороны. Представь себя репортером или режиссером. Это поможет тебе слегка абстрагироваться от пугающих событий и перевести дух. Во-вторых, ведение дневника попросту поможет выпустить пар на бумаге. Ведь подавлять эмоции и замалчивать мысли – прямой путь к неврозам и срывам. Дай себе вволю поплакать.  


Выходи на улицу!

Кадр из фильма «Королевство полной луны»

Думаешь, сидеть в четырех стенах – выход? Отправляйся на улицу подышать свежим воздухом, чтобы развеяться и просто «сменить картинку». Пока будешь блуждать по улице, сможешь обдумать все как следует. А лучше – бери с собой партнера, друзей или кого-то из близких родственников. Вместе вам будет легче выговориться и пережить тяжелые события.


Помогай тем, кто рядом

Кевин Спейси и Хейли Джоэл Осмент в фильме «Заплати другому»

В момент опасности наше сознание суживается, из-за чего кажется, будто против нас ополчился весь мир. Чтобы выйти из кокона, обрати внимание на других людей. Вдруг сейчас кому-то хуже чем тебе? И потом лучшее средство избавиться от негативных мыслей – действовать. Сосредоточься не на проблеме, а ее решении. Возможно, прямо сейчас ты можешь помочь кому-то не только словом, но и делом. Стань волонтером, переводи средства на помощь пострадавшим, переведи средства на покупку лекарств. Пока ты будешь занята делом, у тебя не будет времени на страшные мысли. Кроме того, ты будешь смотреть на ситуацию на изнутри, а как бы сверху. Так ты возьмешь под контроль свои эмоции.  


Запись 5 способов переключиться от негативных новостей впервые появилась PEOPLETALK.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о решении жилищного вопроса архангелогородцев



Мир

Сотрудники отеля Yalta Intourist поздравили ветеранов с Днём Великой Победы




Українські новини

Виставку «Світ Велетнів» в парку Боздош (м.Ужгород) продовжено до 30.06.2024 року



Новости 24 часа

В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ



Game News

Helldivers 2 studio wants to slow down the pace of updates: 'We feel a slightly lower cadence overall will benefit both us, you, and the game'



Москва

Прилучный подал в суд на Муцениеце из-за детей



News Every Day

Precision in Motion: Exploring Baltic Bearing Company-Riga



Блоги

Шапки женские на Wildberries — скидки от 398 руб. (на новые оттенки)



Москва

На реставрацию Брестской крепости выделят более 493 млн рублей



Концерт

Концерт "Моцарт vs. Шопен"



Москва

В Коломне приготовят огромную тарелку супа из спаржи



Новак Джокович

Новаку Джоковичу исполнилось 37 лет в Швейцарии | Виды спорта



Москва

НАЛОГИ С ЗАРПЛАТ И НДС МОГУТ ОТМЕНИТЬ?! Государственная Дума и Правительство РФ оптимизируют налоги.



Желдорреммаш

АО "Желдорреммаш" проводит перезагрузку корпоративного проекта поддержки новаторских инициатив работников компании



Симферополь

Массовая драка произошла на одной из улиц Симферополя



Москва

Воскресшего Иисуса могут дополнительно установить в церквях, вместо черепа.



Москва

Собянин: В ТиНАО в программу реновации включили 268 домов



Москва

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о ключевой роли МСП в экономике страны



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Прилучный подал в суд на Муцениеце из-за детей

Воскресшего Иисуса могут дополнительно установить в церквях, вместо черепа.

Крупные офсетные контракты планируют заключить в транспортной сфере Москвы

Ушаков: у Путина запланирован двухдневный визит в Узбекистан


Москва

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о ключевой роли МСП в экономике страны






Rss.plus

"Возрождение интереса к народному искусству и ремеслам в современном мире"

Новые вызовы и обеспечение технологического суверенитета квалифицированными кадрами обсудили в Москве

Lipatov Sound заявил о выходе нового трека “Red City”

В РМАТ ПРОШЕЛ I БИЗНЕС-ФОРУМ ВЫПУСКНИКОВ РМАТ 1999-2023 ГОДА ВЫПУСКА, ПОСВЯЩЕННЫЙ 55-ЛЕТНЕМУ ЮБИЛЕЮ АКАДЕМИИ

Moscow.media
Москва

Собянин: в ТиНАО будет построено 10 детских садов и 11 поликлиник



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Александр Градский

«КП»: Могила Градского на кладбище находится в заброшенном состоянии




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о развитии спорта в селах Чукотки

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге назвала главные стимулы россиян для систематических занятий физкультурой и спортом

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о развитии спорта и повышении его доступности для граждан


Людмила Самсонова

Самсонова победила Фернандес и вышла в третий круг турнира в Страсбурге



Новости Крыма на Sevpoisk.ru




Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России