Мы в Telegram
Добавить новость



Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

5 способов переключиться от негативных новостей

5 способов переключиться от негативных новостей

Приятно думать, что мы можем контролировать свою жизнь, но в мире случаются вещи, которым трудно найти объяснение. Войны, голод, стихийные бедствия, преступления различной тяжести – все это мы воспринимаем спокойно, когда смотрим фильмы, предполагая, что ужасы происходят где-то далеко. Но когда что-то подобное происходит в реальной жизни, мы чувствуем себя опустошенными. Как быть, когда мир […]

Запись 5 способов переключиться от негативных новостей впервые появилась PEOPLETALK.

Приятно думать, что мы можем контролировать свою жизнь, но в мире случаются вещи, которым трудно найти объяснение. Войны, голод, стихийные бедствия, преступления различной тяжести – все это мы воспринимаем спокойно, когда смотрим фильмы, предполагая, что ужасы происходят где-то далеко. Но когда что-то подобное происходит в реальной жизни, мы чувствуем себя опустошенными. Как быть, когда мир кажется враждебным? Что делать, если ничто не помогает прийти в себя после страшных событий? Нашли способы, которые помогут не утонуть в негативе.


Включи авиарежим в соцсетях

Киллиан Мерфи и Леонардо ДиКаприо в фильме «Начало»

Первым делом, как ни парадоксально, стоит отключиться от соцсетей. Включи авиарежим и просто посиди в тишине несколько минут. Если ты вынуждена быть все время на связи, то отпишись от токсичных блогеров и селебрити. Лучше посмотреть что-то мотивирующее, чем подключаться к общей истерике. Вряд ли сеять панику разумно. И, кстати, помни о фактчекинге.


Вспомни о приятных мелочах

Джессика Браун-Финдли в фильме «Фантастическая любовь и где ее найти»

Что тебя радует в обычной повседневности? Собирать пазлы, рисовать, снимать на пленку, лепить фигурки из глины, шить? От того, что ты будешь переживать, никому легче не станет, поэтому займись арт-терапией и приведи свои нервы в порядок. Приготовь себе успокаивающий чай из ромашки или липы.


Веди дневник эмоций и впечатлений

Шерил Ли в сериале «Твин Пикс»

Фиксировать события дня – вообще полезная штука, а в стрессовые моменты особенно. Во-первых, под влиянием эмоций восприятие реальности искажается, поэтому записи в дневнике помогут тебе посмотреть на события со стороны. Представь себя репортером или режиссером. Это поможет тебе слегка абстрагироваться от пугающих событий и перевести дух. Во-вторых, ведение дневника попросту поможет выпустить пар на бумаге. Ведь подавлять эмоции и замалчивать мысли – прямой путь к неврозам и срывам. Дай себе вволю поплакать.  


Выходи на улицу!

Кадр из фильма «Королевство полной луны»

Думаешь, сидеть в четырех стенах – выход? Отправляйся на улицу подышать свежим воздухом, чтобы развеяться и просто «сменить картинку». Пока будешь блуждать по улице, сможешь обдумать все как следует. А лучше – бери с собой партнера, друзей или кого-то из близких родственников. Вместе вам будет легче выговориться и пережить тяжелые события.


Помогай тем, кто рядом

Кевин Спейси и Хейли Джоэл Осмент в фильме «Заплати другому»

В момент опасности наше сознание суживается, из-за чего кажется, будто против нас ополчился весь мир. Чтобы выйти из кокона, обрати внимание на других людей. Вдруг сейчас кому-то хуже чем тебе? И потом лучшее средство избавиться от негативных мыслей – действовать. Сосредоточься не на проблеме, а ее решении. Возможно, прямо сейчас ты можешь помочь кому-то не только словом, но и делом. Стань волонтером, переводи средства на помощь пострадавшим, переведи средства на покупку лекарств. Пока ты будешь занята делом, у тебя не будет времени на страшные мысли. Кроме того, ты будешь смотреть на ситуацию на изнутри, а как бы сверху. Так ты возьмешь под контроль свои эмоции.  


Запись 5 способов переключиться от негативных новостей впервые появилась PEOPLETALK.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

За три месяца по гаражной амнистии оформлено 197 гаражей и 395 земельных участков



Жизнь

Оксана Федорова представила на выставке-форуме «Россия» премьеру фильма «Петербург Шаляпина и Рахманинова»






103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Тороп берет: как вратарь ЦСКА повлиял на расклад в чемпионской гонке

Четыре строителя получили травмы при обрушении опалубки на стройке в Петербурге

«СВЯТОЙ ЛЕНИН» и все правительства могут отменить либо собрать все налоги!

Начало мая в европейской части РФ стало самым холодным за всю историю наблюдений


Москва

Сергей АРУТЮНОВ на своём сольном концерте в Государственном Кремлёвском Дворце презентовал дуэт с Родионом Газмановым. Артисты вместе исполнили хит “Люси”






Rss.plus
Moscow.media
Москва

В медорганизациях Москвы работают около 50 тыс. медсестер и медбратьев — Собянин



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Булат Окуджава

Урганта убрали из программы концерта, посвященного юбилею Окуджавы




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

"Зенит" в Москве обыграл ЦСКА и сравнял счет в серии

«Бавария» победила «Вольфсбург» в 500-м матче Нойера в Бундеслиге

Гол Чалова с пенальти принес ЦСКА победу над «Зенитом» в матче РПЛ


Карен Хачанов

Теннисист Хачанов вышел в третий круг "Мастерса" в Риме



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Game News

Badlands Champions 1.5.141



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России