Психиатр рассказал о негативном влиянии мата на мозг
В некоторых случаях мат помогает человеку легче справляться с раздражением, стрессом и даже физической болью. Однако чрезмерное и систематическое использование матерных слов имеет негативный эффект и может указывать на проблемы с ментальным здоровьем, рассказал «Известиям» 24 мая врач-психиатр, психотерапевт, эксперт лаборатории «Гемотест» Сергей Кузнецов
Он отметил, что матерные слова имеют высокий эмоциональный заряд и помогают человеку избавиться от негативных эмоций. В Великобритании проводился эксперимент, при котором испытуемые должны были опустить руку в ведро с ледяной водой и держать ее там столько времени, сколько получится вытерпеть. Участники, которым было разрешено выкрикивать матерные слова, продержались в среднем на 40 секунд дольше, чем те, кто проживал этот опыт более культурно.
«Люди матерятся в острых стрессовых ситуациях, сопровождающихся страхом, болью, серьезными опасениями, а также систематически применяют мат, когда их общее эмоциональное состояние характеризуется повышенной тревожностью, беспокойством, раздражительной слабостью. В таком случае даже небольшие внешние импульсы могут вызвать поток брани. Использование мата для многих становится катарсисом — процессом освобождения от накопленных негативных эмоций через их выражение или проживание. В то же время мат — как лакмусовая бумажка: указывает на то, что человек не справляется с текущими жизненными обстоятельствами, что он неспособен эмоционально переработать и преодолеть стресс», — пояснил Кузнецов.
По его словам, чрезмерное и систематическое использование мата имеет скорее негативный эффект. В первую очередь потому, что мат облегчает эмоциональное напряжение в моменте, но не влияет на причину — текущую психоэмоциональную слабость и уязвимость человека. Матерясь, человек не ищет причину в себе, в своем психологическом состоянии, не задается вопросом, почему внешние раздражители оказываются для него чрезмерными, в то время как для других людей они вполне преодолимы.
Таким образом человек избавляется от накопленного негатива наиболее доступным для него способом, а не работает с причиной: чрезмерным стрессом, переутомлением или более серьезными нарушениями.
«Частое и импульсивное использование мата может говорить об ухудшении психического здоровья и развитии таких нарушений, как расстройство адаптации, психастенический синдром, тревожное расстройство», — подчеркнул специалист.
Регулярное и прогрессирующее использование матерной брани может быть симптомом снижения когнитивных способностей человека, ранним признаком деменции и является сигналом для обращения к врачу-психиатру или психотерапевту.
«За время работы в психиатрическом стационаре я не раз отмечал, что по мере прогрессирования слабоумия у пациентов отмечалось постепенное обеднение общего словарного запаса и увеличение доли матерных слов в речи. Пациент забывал всё: свое имя и фамилию, названия бытовых предметов, терял способность определять местоположение, но матерные слова мог воспроизводить вплоть до полной потери речи. Последнее, что утрачивал больной, — это была матерная брань. Таким образом, чем ниже уровень умственных способностей, тем чаще человек сквернословит», — сказал врач.
В то же время, по его словам, мат может еще сильнее усугублять имеющиеся нарушения. Регулярно используя ненормативную лексику, человек повышает собственный уровень агрессии и эмоциональной напряженности, а также теряет способность к самоконтролю и эмоциональной регуляции. Постоянное повторение матерных выражений может формировать устойчивые негативные паттерны мышления и поведения, затрудняя адаптацию в обществе и в целом снижая пластичность мозга. Нахождение детей в среде, где часто используют мат, может отрицательно сказаться на формировании их языковых навыков и когнитивных способностей.
Избавиться от использования ненормативной лексики, как правило, непросто. Для этого человеку сначала следует восстановить свое психическое здоровье, разобраться, что ухудшает его психологическое состояние, что вызывает страхи и тревогу. Стоит проанализировать, в каких ситуациях человек бранится: что пугает или выводит его из себя.
26 апреля психолог-психотерапевт Тамерлан Заников объяснил, как физический труд на природе влияет на психологическое здоровье человека. По его словам, любая монотонная физическая нагрузка, например мытье посуды, уборка комнаты или посадки на грядках, — это всё медитативные техники.
При этом свежий воздух и растения — это позитивный фактор для восстановления нервной системы. При выезде за город на человека перестает влиять огромное количество шума и взгляд не упирается в телефон, подчеркнул эксперт.