Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Врач Савкина рассказала, как долго безопасно можно находиться на солнце летом

С приходом лета и солнечных дней люди чаще начинают гулять на свежем воздухе. Увеличивается выработка витамина D, который важен для здоровья костей и суставов. Для поддержания здоровья всего организма врачи рекомендуют заниматься физической активностью на свежем воздухе. Но наряду с этим дерматологи предупреждают, что УФ-лучи являются причиной преждевременного старения и рака кожи. Как же быть? Врач-дерматовенеролог, ведущий консультант по лабораторной медицине, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Савкина рассказала порталу «Страсти», сколько времени безопасно для здоровья находиться на солнце. По словам эксперта, действительно, УФ-лучи являются одним из агрессивных факторов. Хотя не каждое пребывание на солнце приводит к яркому покраснению и солнечным ожогам, но даже при отсутствии ярких признаков повреждения начинаются процессы преждевременного старения кожи. Полезные советы: • В солнечную погоду старайтесь находиться в тени. Безопасное время пребывания на солнце – утром до 11:00, и после 15:00. Можно ориентироваться по длине Вашей тени, если она короче Вашего роста, то лучше спрятаться. • Носите одежду с длинными рукавами, закрывающую кожу, шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки. Можно выбирать специальную одежду, с указанием коэффициента защиты от ультрафиолета. • Солнцезащитный крем с SPF не менее 30 на части тела, не прикрытые одеждой. SPF-средство должно обеспечивать защиту от А и В лучей. Выбирайте водостойкие средства, особенно находясь на берегу моря (или любого водоема). Также после купания, активного потоотделения важно обновлять слой средства каждые два часа. А если вы боитесь, что при постоянном избегании солнца у вас будет дефицит витамина D, есть простой способ. Сейчас во всем мире специалисты едины во мнении, что дополнительный профилактический прием витамина D показан всем, от рождения до старости. Главное, не «переборщить» с дозой и проконсультироваться со специалистом.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Инфографика: сентябрьские изменения для автомобилистов при оформлении ДТП по европротоколу



VIP

Песня под Ключ. Купить Песню под Ключ. Запись Песни под Ключ.




Українські новини

Як обрати дверну ручку для дому: Поради та рекомендації



Новости 24 часа

ИНСТРУКТАЖ ПО БЕЗОПАСНОСТИ



Game News

Мафия-НН: Все началось за длинным столом на пивном заводе.



Москва

Правда и действия: Херцог против фэйков, Грановский — за мечту



News Every Day

Los Alamitos horse racing consensus picks for Saturday, September 21, 2024



Блоги

Обзор известных приложений, созданных на iOS



Москва

Инфляция упадет до 4% к 2026, экономика вырастет на 13% в ...



Comedy Club

Пригожин назвал несмешным цирком шутку о закрытии шоу Comedy Club



Москва

AFP: Жители Покровска отказываются эвакуироваться, ожидая прихода российской армии



Кубок Лейвера

Медведев в составе сборной Европы завоевал Кубок Лейвера



Москва

Обзор известных приложений, созданных на iOS



Владимир Путин

Путин и глава Туркменистана обсудили подготовку к саммитам СНГ и БРИКС



Симферополь

Литературно-биографическая страничка "Жизнь, отданная людям", к 120-летию со дня рождения Н.Островского



Москва

Арендаторы квартир в Челябинске живут на прожиточный минимум



Москва

Сергей Собянин подвел итоги фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!»



Москва

На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Инвестиции в здоровье. Как пройти диспансеризацию

Бутик-отели «Де Арт 13» – уют и дизайн в сердце Москвы

Правда и действия: Херцог против фэйков, Грановский — за мечту

На западе Москвы было обнаружено тело мужчины с ножевым ранением


Москва

Обзор известных приложений, созданных на iOS






Rss.plus

Бутик-отели «Де Арт 13» – уют и дизайн в сердце Москвы

В Подмосковье сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в убийстве

Агния Кузнецова в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» рассказала, как убедила Балабанова взять на роль её однокурсника

ИНСТРУКТАЖ ПО БЕЗОПАСНОСТИ

Moscow.media
Москва

Сергей Собянин подвел итоги фестиваля «Лето в Москве. Все на улицу!»



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Оркестр

Оркестр грозненского соединения Росгвардии принял участие в торжественных мероприятиях по случаю 25-летия ОГВ (с)




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

«Спартак» интересовался защитником сборной Аргентины U23 Лукасом Эскивелем

На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья

На матче "ЦСКА-Динамо" родилась новая семья


Дарья Касаткина

Дарья Касаткина поднялась на две позиции в мировом рейтинге



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

Академик РАН Покровский: ситуация с ковидом в России находится под контролем



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России