Добавить новость



Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Тренер Серегин: упражнение "вакуум живота" поможет избавиться от лишнего жира

Упражнение "вакуум живота" поможет избавиться от лишнего жира в этой области. Об этом рассказал фитнес-тренер Сергей Серегин, передает Pravda.Ru.

По его словам, оно особенно подойдет тем, у кого есть "пивной живот" и стоящие ребра. Эксперт уточнил, что данное упражнение не нанесет вреда здоровью, однако при наличии противопоказаний перед его выполнением стоит сначала вылечиться.

Серегин также объяснил, как правильно выполнять "вакуум живота". Для этого он рекомендует сделать глубокий вдох через нос и медленно выдыхать ртом, живот при этом должен работать.

"Когда вдыхаешь — живот открывается, как цветок, а когда выдыхаешь — живот уходит внутрь", — пояснил тренер.

Диетолог Лиза Ричардс до этого рассказала, что потребление разнообразной пищи очень важно для насыщения организма всеми необходимыми полезными веществами, однако некоторая еда способна уменьшать жировые отложения на животе. Ричардс отметила, что клубника и черника богаты клетчаткой, которая может привести к потере веса. По ее словам, кроме клетчатки клубника насыщена антиоксидантами и витамином С, что полезно для укрепления иммунитета.

 

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Сергей Собянин. Неделя мэра



Здоровье

Не поможет и жвачка: Доктор Кутушов рассказал о причинах неприятного запаха изо рта






Новости 24 часа

Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже



Game News

Игра Legend of Goddess: The Last War с откровенными скинами персонажей появилась на Android



Москва

Упавший со второго этажа в московском ТЦ мальчик сбежал из детского сада



News Every Day

Why you should buy physical copies of your favorite books



Авто

Участок трассы Р-132 Золотое кольцо во Владимирской области отремонтирован на 80 %



Москва

Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья



Александр Галич

"С чем кушают счастье". О "Матросской тишине" Галича в приморской Горьковке



Москва

Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья



WTA

Олимпийка с титулом // Теннисистка Мирра Андреева перед стартом Игр в Париже впервые выиграла турнир WTA



Москва

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве



Wildberries

Новосибирские эксперты рассказали, что будет с продавцами и потребителями Wildberries после слияния с Russ



Симферополь

Выставка-признание «Человек. Писатель. Актер», к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера



Москва

В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»



Москва

На Пресне будет отреставрирован уникальный дом XVIII века — Собянин



Москва

«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу

Упавший со второго этажа в московском ТЦ мальчик сбежал из детского сада

Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян


Москва

Первенство Московской области до 17 лет, Пер-во г.Люберцы на призы ЛФТ до 13 лет






Rss.plus

Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует: Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие

Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу

Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже

Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала

Moscow.media
Москва

Собянин рассказал о работе Фонда развития венчурного инвестирования



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Игорь Бутман

Джазовый оркестр Игоря Бутмана выступил в Твери в рамках юбилейного гастрольного тура




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Гимнасты со всей страны приедут в Новосибирск

Теннисистка Веснина показала свою форму на Олимпийские игры в Париже

Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство


WTA

Аванесян сыграет с Андреевой в финале турнира WTA в Румынии



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

Дальний Восток, встречай: Путин выселит госкорпорации за Урал 



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России