Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Метаболизм срывается: почему нельзя худеть на жидких диетах

В погоне за идеальной фигурой люди порой готовы пойти на радикальные меры. Например, некоторые могут отказаться от твердой пищи и перейти на каши, пюре, соки и крем-супы — якобы так пищеварение будет протекать лучше и быстрее. Действительно ли это так и почему отказываться от твердой пищи вредно для здоровья, «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Елены Соломатиной.

По ее словам, этот подход к похудению абсолютно неправильный. Любой, у кого есть хотя бы базовые представления о том, как протекает пищеварительный процесс, сразу же поймет, что такой метод не принесет никакой пользы, потому что необходимо формирование пищевого комка.

— Твердая пища, которая попадает к нам в рот, сначала должна быть обработана слюной. Вырабатываются ферменты, после чего подготовленная пища идет дальше по пищеварительному тракту, — объяснила эксперт.

Желудок вырабатывает гормон голода грелин. Для того чтобы он перестал вырабатываться, в него должна поступить пища. Дальше идет ее всасывание в кишечнике. Формируемый пищевой комок должен двигаться.

— Поэтому и рекомендуется клетчатка из цельнозерновых каш, овощей. Она раздражает кишечник и стимулирует его сократительную способность, а также действует как пилинг. По пути пищевой комок забирает сахар, жир, различные излишки и токсины, то есть прихватывает с собой все, что нам не нужно, — рассказала диетолог.

Клетчатка и пробиотики в пище служат кормом для бактерий человека. Кишечник, в котором они содержатся, отвечает за иммунную систему человека. Он подавляет различные патогены и бактерии — внутренних врагов человека, которые без этого будут размножаться.

Калорий немного, но важно, как они усваиваются: можно ли похудеть на пиве

— Что и происходит, когда люди начинают вместо твердой пищи пить соки, особенно сладкие. Сахар повышает уровень глюкозы и выделяет инсулин. А главное, что на нем отлично размножаются вредные бактерии, в то время как полезные не получают корм и перестают нормально размножаться, — отметила собеседница «ВМ».

Из-за этого в головной мозг посылаются сигналы, в результате которых растут тревожность и раздражительность человека. Более того, некоторые ученые связывают этот процесс с достаточно серьезными психическими заболеваниями.

— Сигналы поступают и в сердечно-сосудистую, эндокринную, иммунную и нервную системы. Рост различных заболеваний связывают сейчас именно с неправильным питанием, — обратила внимание Соломатина.

Таким образом, питание соками и любыми другими продуктами, кроме твердых, приводит к тому, что человек «кормит» только верхний отдел желудочно-кишечного тракта.

— А наши «союзники» внизу не получают питания. В итоге срывается метаболизм. Поэтому ни о каком очищении вообще речи быть не может. Потому что для того, чтобы все наши органы нормально работали, необходим пищевой комок, — подчеркнула диетолог.

Кроме того, в процессе поглощения пищи участвует и ротовая полость. Если ее лишить пережевывания твердой пищи, то нарушается функционал зубов, это также может привести к рискам развития сердечно-сосудистых заболеваний и повреждениям эндотелия сосудов, заключила Соломатина.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Молодежный форум «Команда 29: объединяя Россию» готовится принять участников



VIP

Like FM покоряет Урал




Українські новини

Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради



Новости 24 часа

В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)



Game News

Material scientists create a new compound that has a thermal resistance up to 72% lower than some of the best liquid metals



Москва

РФ протестует из-за нарушений Данией консенсуса форума ОБСЕ по безопасности



News Every Day

In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case



Блоги

Виды инсталляций для унитаза: какие бывают



Москва

Светлану Светличную похоронят на Троекуровском кладбище в Москве



Певец

Певец Ян Марти посетил Единый пункт отбора на военную службу по контракту



Москва

Судьбу Абхазии будут вынуждены решить Россия и Грузия



ATP

Ни один теннисист не вышел в полуфинал Итогового турнира ATP — 2024 по итогам двух туров



Москва

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»



Нюша

Нюша воссоединилась с двухлетним сыном, которого не видит месяцами после развода



Симферополь

«Рейтинг городов России по развитию платного парковочного пространства»



Москва

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»



Москва

Мэр Москвы рассказал о новых указателях исторической навигации



Москва

«Последняя сказка» при поддержке «Авторадио»



103news.com — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 103news.com.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.

Другие популярные новости дня сегодня


Новости 24/7 Все города России





Топ 10 новостей последнего часа




Новости России

Мишель Литвак – ОТЭКО это не просто бизнес, это ответственность за будущее

Семья из Пермского края победила в конкурсе Ирины Дубцовой «Главное – Семья»

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»

СК завел дело на мужчину, избившего контролера городских парковок в Москве


Москва

Студенты МГТУ преобразовывают учебный процесс






Rss.plus

В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина

В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина

Всемирный день качества отметили в филиале «Московском» ООО «ЛокоТех-Сервис»

В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)

Moscow.media
Москва

Собянин: В Москве установили еще 87 указателей исторической навигации



103news.comмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "103 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. 103news.com — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

103news.com — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.

Музыкальные новости

Rammstein

Cимфоническое Rammstein шоу в A2




Спорт в России и мире

Алексей Смирнов – актер, которого, надеюсь, еще не забыли

Школьники из России и Беларуси стали победителями международной олимпиады по креативному программированию наряду с участниками из 12 стран

В соглавном бою «Бойцовского клуба РЕН ТВ» Рофаль победил Хейбати

Рофаль победил Хейбати в соглавном бою турнира "Бойцовского клуба РЕН ТВ"


ATP

«Он долго будет править». Борис Беккер — о лидерстве Янника Синнера в рейтинге ATP



Новости Крыма на Sevpoisk.ru


Москва

Паук позаботился о финансах семьи: житель Курганской области выиграл 3 млн рублей в лотерею «Большое Спортлото»



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России