Что делать, если ребенок боится оставаться дома один?
Берта узнала у эксперта, как помочь детям избавиться от страхов.
Важнейшей задачей каждой мамы является воспитание в ребенке самостоятельности. Если он научится опираться на собственные силы, то и в быту, и в обучении ему все будет даваться гораздо легче. Ключевым аспектом самостоятельности малыша является его способность какое-то время находиться дома в одиночестве. Стоит отметить, что большинство экспертов не рекомендуют оставлять ребенка одного, если он младше 9 лет.
Часто остаться одному, даже на короткий период, мешает страх, который широко распространен среди детей и может проявляться в разных формах, от легкого беспокойства до сильной тревоги.
Объясните, что происходит. Малыш может испытывать страх неизвестности, т.к. ему просто не хватает информации, чтобы понять ситуацию. Расскажите, что будет происходить в ваше отсутствие. Упомяните, куда вы идете, как долго вас не будет, а также – что вы обязательно вернетесь.
Сделайте тренировочные подходы на короткие промежутки времени. Постепенно увеличивайте время, когда малыш остается в одиночестве. Это позволит ему привыкнуть к новой ситуации и снизить уровень тревоги. Например, сначала можно выйти на 10-15 минут, а затем постепенно увеличивать это время до часа.
Поговорите о страхах. Чтобы преодолеть тревожность, нужно выявить, что именно ее вызывает. Выясните, что так пугает вашего ребенка. Возможно, он боится темноты, тишины, или же ему просто непривычно находиться в одиночестве. Говорите спокойно, миролюбиво, чтобы малыш мог честно делиться своими переживаниями.
Создайте комфортную обстановку в свое отсутствие. Помогите вашему чаду обустроить для себя максимально уютное пространство на время, пока вас нет дома. Пусть ребенок возьмет с собой любимую игрушку или книгу, включит тихую музыку или оставит включенным свет, чтобы ему было не так страшно.
Приготовьте занятия и развлечения. Придумайте какие-нибудь дела и задачи, которые отвлекут малыша от страха одиночества.
Обсудите план действий. Договоритесь с ребенком о том, что надо делать, если он почувствует себя плохо. Это может быть звонок вам, соседу или другому члену семьи. Необходимо обсудить, как реагировать в экстренных ситуациях и в случае, если кто-то постучит в дверь. Превратите процесс обсуждения в игру, чтобы план действий по каждому происшествию легче запомнился. Понимание того, что он знает, как поступить в любой ситуации, поможет малышу чувствовать себя более уверенно.
Чего делать точно не стоитРугать и стыдить ребенка за тревоги, фобии и переживания.
Часто или надолго оставлять ребенка одного. Малышу нужно время, чтобы привыкнуть к тому, что он может оставаться один. Если детская психика не успеет адаптироваться к изменившимся условиям, то он окажется в состоянии постоянного стресса и заработает новую фобию: что его вот-вот «бросят» в очередной раз.
Слишком опекать ребенка. Эта ошибка делает детей эмоционально зависимыми и вызывает страх одиночества.
Разрешать малышу смотреть фильмы ужасов или пугать его злыми персонажами из сказок. Детская психика очень восприимчива к негативной информации. Страшные фильмы и сказки могут вызвать ночные кошмары, боязнь темноты, чудовищ и других воображаемых угроз.
Поддерживайте ребенка на каждом этапе и не торопите его, дайте ему привыкнуть к изменениям и самостоятельности в своем собственном темпе.
Статьи по теме: