Отдых, который вас разрушает

Почему сериалы, соцсети и бокал вина не восстанавливают, а только усиливают усталость?Вы устаете. Много задач, сложные клиенты, тревожный фон, вечное ощущение не успеваю . Вечером хочется только одного отключиться.Плед, сериал, бокал вина (и/или вкусное пирожное), соцсети бездумно по кругу. Вы говорите себе: Мне просто нужно отдохнуть . Я заслужила передышку . Надо как-то выдохнуть .И вроде бы это отдых. Но проходит вечер, потом выходные, может, даже отпуск а легче не становится. Наоборот, раздражение копится, фокус рассеивается, мотивация падает, появляются дополнительная тревога и ощущение внутренней пустоты.Почему? Потому что это не отдых. Это отключка.Сериалы, бесконечный скроллинг, еда, алкоголь не восстанавливают вас. Они глушат усталость, но не убирают её причину.Вы не отдыхаете, вы прячетесь от себя. Что происходит:Организм продолжает перерабатывать накопленное напряжение.Эмоции, которые не были прожиты, зависают внутри.Мысленный шум остаётся, просто становится тише на время.Это ...