Копинг - стратегии, или Как справляться с трудными ситуациями. Стратегия Дистанцирования.

Стратегия Дистанцирования - это ...В этой статье мы продолжим изучение вопроса о стратегиях поведения, т.е. способах, которые каждый из нас использует, чтобы совладать с возникающими трудными ситуациями. В прошлой теме мы обсуждали стратегии, направленные на решение проблемы https://www.b17.ru/article/661680/ . А сегодня переходим к стратегиям, направленным на изменение отношения к ситуации, и обсудим первую из них - стратегию Дистанцирования.И прежде, чем начать, хочу вновь обратить ваше внимание на то, что существует несколько эффективных методик по определению своего стиля поведения. Один из самых известных: опросник копинг стратегий Ричарда Лазаруса.Вот ссылка на этот опросник: https://psytests.org/coping/wcqb-run.htmlДистанцирование предполагает стратегическое отстранение от проблемной ситуации или источника стресса. Дистанцирование эффективно в тех случаях, когда необходимо временно отойти от проблемы для восстановления сил и пересмотра ситуации, но важно использовать эту стратегию ...