Легкая депрессия и субдепрессия: невидимая тяжесть, которую нельзя игнорировать

Представьте, что ваше настроение это небо. В норме оно бывает разным: то ясным, то облачным, иногда грозовым, но потом снова светлеет. Депрессия это когда небо затягивает тяжёлой свинцовой тучей на недели и месяцы. Но бывает и так, что солнце вроде бы светит, а его тепло не чувствуется. Небо не чёрное, а серое. Не гром гремит, а тихо моросит дождь. Это и есть лёгкая депрессия и субдепрессия состояния, когда боль души не кричит, а шепчет, но от этого не становится менее реальной.Что такое легкая депрессия?Легкая депрессия это расстройство настроения, которое не всегда соответствует полным диагностическим критериям клинической депрессии (большого депрессивного расстройства), но все же значительно ухудшает качество жизни.Хотя термин легкая может создавать ложное впечатление, что состояние несерьезное, на самом деле оно может быть изматывающим. Человек продолжает функционировать, ходить на работу или учебу, общаться, но делает это через силу, испытывая постоянную эмоциональную тяжесть.Как проявляется ...