Сложно обратиться к психологу, не знаю, что говорить.

Сам факт, что нужно обратиться к незнакомому человеку, которого ты видишь только на фото и в лучшем случае на видео, конечно может вызывать тревогу. Это сложно, знаю из личного опыта.Миллион сомнений в голове: а что сказать? Как объяснить свою проблему? А вдруг я неправильно назову термины? А вдруг моя проблема покажется смешной? А вдруг мне скажут, что это ерунда, не то, что у других? А вдруг мне станет хуже? И много-много таких сомнений.Все сомнения понятны и нормальны. Это правда сложно говорить о своём наболевшем, особенно если есть опыт, когда поделился, а тебя не услышали, и стало только хуже.Что происходит на сессии с психологом?- Психолог не ждет от вас, что вы придёте с чётко сформулированным запросом, достаточно того, что вы понимаете, что вам плохо или что вам нужна помощь. Вы вместе можете исследовать причину и ваши процессы.- Вы не обязаны разбираться в психологических терминах и прийти уже со своим готовым диагнозом.- Какая бы ни была у вас проблема, если она есть и вы думаете ...