Восстановление после ссоры.

Когда мы чувствуем себя непонятыми или атакованными, наш организм может вырабатывать эпинефрин, как часть реакции бей или беги . Этот нейромедиатор позволяет нам реагировать на опасные для жизни ситуации, вызывая изменения в нашем организме, включая более быстрые рефлексы, учащенное сердцебиение и артериальное давление, а также прилив энергии. В действительно угрожающей ситуации эти реакции позволяют нам избегать опасности и давать отпор. Но в чем-то столь незначительном, как спор, они усиливают воспринимаемые проблемы, делают нас раздражительными, вызывая оборонительную позицию и, в конечном итоге, приводят к срыву общения. Независимо от того, кто был виноват в споре, у вас обоих может быть адреналиновое похмелье от стресса; вы сказали или сделали то, о чем сейчас жалеете.Физическое и/или эмоциональное насилие никогда не является оправданным или приемлемым. Хорошей идеей будет поговорить с вашим партнером о том, что вы оба чувствуете. Если близкий был напуган вами, он или она может стыдиться ...