Почему мне сложно просить о помощи?

Почему мне сложно просить о помощи? сила и боль самостоятельности Я справляюсь со всем сама, мне не на кого рассчитывать Просить это слабость, я лучше потерплю Мне неудобно нагружать других своими проблемами Кажется, что это сила. Но часто это выученная защита от уязвимости.???? Откуда растёт тотальная самостоятельность ?В детстве не было опоры: если не я то никто Опыт отказа, игнорирования, обесценивания: просишь значит, навязываешься Сообщение из семьи: сильные не нуждаются, слабые вызывают раздражениеИ тогда человек решает: Я не буду нуждаться . Но внутри всё равно остаётся голод по поддержке.???? Как это проявляется во взрослой жизни?Постоянное напряжение: всё только на мне Усталость от внутреннего одиночестваСтыд за просьбу, даже самую простуюЧувство, что если не справлюсь меня разлюбят ✅ Как учиться просить и принимать помощь?1. Признать: это навык, а не слабость Умение просить не делает вас зависимым, оно делает вас живым и человечным.2. Начать с малого Не с больших ...