«Почему я снова ничего не сделала» — как работает скрытая петля прокрастинации

Ты уже много раз писала списки. Уже сто раз говорила себе: Соберись, просто начни . Уже искала волшебный способ полюбить дела, в которых нет ни капли удовольствия. И всё равно день снова заканчивается чувством вины и пустоты.Почему? Что-то с тобой не так? Ты просто ленивая?Нет.Но, возможно, ты застряла в одной очень коварной петле, о которой не говорят в мотивационных видео.???? Петля: Надо Страх Замирание Самообвинение Отвлечение Снова Ничего Не Сделано Ты думаешь, что не справляешься, потому что у тебя нет силы воли . Но на самом деле у тебя может быть чрезмерный самоконтроль. Такой сильный, что он душит любое желание.Ты не отдыхаешь ты прячешься. Ты не прокрастинируешь ты спасалась. Ты не ленивая ты перегружена.В этой петле ты не просто не делаешь. Ты тонешь в стыде, злости на себя, ощущении, что опять всё провалила . А потом снова заставляешь себя делать через надо . И снова выдыхаешься. И снова бежишь отдыхать но не к себе, а от себя.???? Почему даже любимые дела вызывают ...