Развод: Как психолог помогает пережить кризис и начать новую жизнь

Развод это не просто юридическая формальность. Это разрушение мира, в котором вы жили. В один момент рушатся планы, привычки, мечты и кажется, что жизнь разделилась на до и после . Вы чувствуете себя потерянным, разбитым, преданным.Но знайте: вы не один. И с этой болью можно справиться.Почему развод это так тяжело?Развод это не просто расставание. Это утрата семьи, стабильности, будущего, которое вы строили вместе. Ваш мозг воспринимает это как угрозу выживанию отсюда паника, бессонница, навязчивые мысли.Что вы чувствуете?✔ Отрицание Это сон. Скругом всё вернётся . Вы ловите себя на мысли, что вот-вот проснётесь, и всё будет как раньше. Но утро наступает а боль остаётся.✔ Гнев Как он/она мог так поступить?! Вас переполняет ярость. Хочется кричать, бить посуду, мстить. Этот гнев нормален за ним скрывается глубокая рана.✔ Торг Если я изменюсь, он/она вернётся . Вы начинаете винить себя, вспоминать каждую ошибку. Может, если бы я была лучше ✔ Депрессия Всё бессмысленно ...