"Я боюсь оставаться одной": как детские травмы формируют страх одиночества?

Страх одиночества один из самых распространённых запросов в психотерапии.Многие клиенты описывают его так: Когда я один, меня накрывает тревога, будто что-то плохое обязательно случится , Я не могу находиться в тишине сразу чувствую пустоту , Мне нужно, чтобы кто-то был рядом, иначе я как будто исчезаю .Если это про вас важно понимать: такое состояние редко возникает просто так . Чаще всего оно связано с опытом из детства, где ваши базовые потребности в безопасности и привязанности не были удовлетворены. Все мы родом из детства! Наши детские травмы, влияют на страх одиночества во взрослом возрасте, как это взаимосвязано:1. Нарушение привязанностиЕсли в детстве родители были эмоционально недоступны (например, погружены в свои проблемы, игнорировали ваши переживания или часто оставляли одного без объяснений), у вас мог сформироваться тревожный или избегающий тип привязанности.- Тревожный тип: Я не могу без людей, но боюсь, что они меня бросят .- Избегающий тип: Лучше я буду один, чем снова ...