Не умею отказывать

Не умею отказыватьТак много уже всего сказано про личные границы, но тем не менее, по прежнему продолжают обращаться люди с запросами, связанными с развитием способности говорить Нет . Они сообщают о том, что им очень сложно отказывать окружающим людям. Они соглашаются на просьбы и предложения знакомых, даже когда это не очень удобно и может привести к дискомфорту для себя. Например, подруга предложила походить с ней после работы по магазинам, ей нужен совет, какое платье ей больше подойдёт, а вы так устали после работы... Или пожилая мама настаивает на том, что необходимо каждые выходные приезжать к родителям в гости, так как они скучают, а муж, например, уже купил билеты в театр. Но билеты сдаются, женщина едет к матери, потому что надо и могут обидеться . Начальник просит взять часть работы на дом, хотя вы находитесь в официальном отпуске, планировали заняться домом, семьёй, отдыхом, но возникает мысли: Не могу подвести руководство. Меня перестанут ценить, уволят и т.д. Если это всё ...