Или всё, или ничего": как я перестала жить в крайностях.

Давно ловила себя на мысли: я живу по принципу или всё, или ничего . Малейшая ошибка и я уже в голове ставлю на себе крест. Если что-то не получается значит, я не способна вообще ни на что.Меня всегда бросало из крайности в крайность. Сегодня я могу быть полна энергии, планов и вдохновения, а завтра лежать пластом, прокручивая в голове мысли о том, какая я никчемная, как у всех получается, а у меня как всегда.Особенно тяжело становилось в моменты жизненных трудностей: проблемы на работе, конфликты в отношениях, неудачные попытки что-то начать. В голове тут же включался внутренний критик: Ну вот, снова не справилась , У других уже давно все получается, а ты всё топчешься на месте , Наверное, ты просто не создана для этого . И чем чаще я это себе повторяла, тем труднее становилось вылезать из этой ямы.Но однажды я осознала: я устала. Устала от этого бесконечного внутреннего давления, от ощущения, что я вечно не дотягиваю , от того, что любое достижение обесценивается, потому что могло быть ...