Стратегии для борьбы со стрессом и восстановления внутреннего равновесия

Представьте струну. Если не натянута, то не звучит. Но если натянуть слишком сильно лопнет. Так и мы. Без вызовов жизнь пресна, но, когда давление зашкаливает здравствуй, стресс.Проблема в том, что спустить пар иногда кажется нереальным. День пролетает как сумасшедший, вечером падаешь без сил, в голове каша из несделанных дел. Где тут время на себя? Где тот самый пресловутый баланс ?Наверное, баланс это миф. Его не существует в идеальной форме. Но можно научиться лавировать.Физическая активностьСейчас в тренде здоровый образ жизни. Большинство людей ходят в фитнес-зал, правильно питаются. Но, удобно ли это всем? Некоторые через силу всем это делают, чтобы быть как все! Поэтому не удивительно, что рано или поздно организм скажет: Стоп! и начнет протестовать.Вместо того чтобы гоняться за призраком идеального расписания, попробуйте слушать себя. Чего на самом деле хочется? Не что надо , а что приносит радость? Может, вместо спортзала, от которого воротит, просто погулять в парке? Может, вместо ...