Мысли — как машины. А ты — не дорога

????. Иногда кажется, что наши мысли это и есть мы.Они приходят, проносятся, шумят. Кричат, давят на тормоза, пересекают встречку. А мы стоим в этой суете, забывая: мы не поток. Мы тот, кто замечает поток.Я предложил метафору. И простое упражнение. Понаблюдать. Не бороться. Не убегать. Не сливаться. Просто быть внимательным. Не к чему-то особенному , а к тому, что происходит прямо сейчас в тебе, через тебя, мимо тебя.Потому что внимательность это не про контроль. Это про возвращение. К себе. К моменту. К тихому знанию: мысли приходят и уходят, а ты остаёшься.???? Попробуй упражнение. И напиши, если захочется поделиться. ☯ Подписывайся, если ещё не: https://t.me/magpsi ???? Курсы и терапия стресс.online