В капкане токсичной эмпатии: когда она превращается в саморазрушение

Мы привыкли считать эмпатию добродетелью. Способность почувствовать другого, откликнуться на его боль, быть рядом в трудный момент во многом то, что делает нас людьми. В эпоху, когда часто говорится о важности эмоционального интеллекта и осознанности, эмпатия стала не просто желанной, кажется, практически обязательной. Но бывает, светлый дар становится внутренним капканом. В случаях, когда он начинает медленно разрушать того, кто сочувствует, и порой даже того, в отношении кого это происходит. Это и есть токсичная эмпатия. Бывает, грань между поддержкой и самопожертвованием, между теплом и выгоранием очень тонкая.Что с происходит с границами, когда чужая боль становится своейТоксичная эмпатия это не о Я понимаю, что тебе тяжело , а о Твоя боль теперь живёт во мне . Такое состояние, в котором человек не просто сопереживает, он теряет границы между собой и другим. Его внутреннее пространство заполняется чужими эмоциями, переживаниями, тревогами, в которых он тонет, забывая о себе, своих ...