Когда тело не знает, что травма уже позади

В посттравматическом расстройстве часто страдает не только психика. Страдает тело.Потому что ПТСР это не просто плохие воспоминания . Это сбой в системе регулировки возбуждения.Симпатическая нервная система отвечает за мобилизацию: бей, беги, замри. Парасимпатическая за восстановление, отдых, расслабление.Они существуют в постоянной динамике, как вдох и выдох, день и ночь,страх и облегчение.Но при ПТСР тело будто застревает на сигнале тревоги.Симпатическая система остается включннной.Нервная система не распознает, что опасность уже в прошлом. Мозг продолжает видеть угрозу даже если ее нет. Мышцы напряжены. Сон неглубокий. Сердце стучит чаще. Реакции на пределе.А расслабление при этом будто запрещено, опасно, неуместно.Почему так происходит?Во время травмы не было возможности завершить реакцию.Невозможно было убежать. Дать сдачи. Сказать нет . Выдохнуть.Невозможно было понять, что я выжил(а).Незавершенная реакция остается как незакрытый гештальт тела. И теперь оно снова и снова проигрывает ...