Кардиолог Ашихмин рекомендовал избегать спорта при жаре выше 30°C

Спортивные тренировки в условиях повышенной температуры воздуха должны проводиться с учётом уровня подготовки занимающихся. По мнению Ярослава Ашихмина, терапевта и кардиолога, состоящего в Европейском обществе кардиологов и Американской ассоциации сердца, если бег в жару не является привычной практикой для человека, лучше избегать физических нагрузок при температуре воздуха от 30 градусов и выше. В интервью «Ленте.ру» он подчеркнул, что важно следить за уровнем гидратации организма и осторожно относиться к употреблению изотоников, так как чрезмерное их употребление может привести к водному перенасыщению.