Что делать, когда испытываешь пустоту внутри?

Сколько раз вы слышали или сами говорили: Я испытываю пустоту ? Это состояние знакомо многим. Кажется, будто внутри пусто, нет смысла, и ни один конкретный образ, чувство или мысль не могут этот вакуум заполнить. Но что это за пустота на самом деле?Пустота слово абстрактное. Иногда мы используем его просто, чтобы описать внутреннюю неясность , неопределённость или отсутствие ярких эмоций. Но за этим понятием скрывается целый набор чувств и переживаний. Психолог Роберт Лихи предлагает рассматривать эмоциональную схему комбинацию базовых эмоций, которые формируют наше состояние.Кто-то, ощущая пустоту, на самом деле переживает скуку. Кому-то встречается обида или печаль. Для других это может быть тревога, неопределённость, страх перед будущим или потеря интереса к жизни. Это очень индивидуально. Именно поэтому пустота не просто пустота. Это скорее знак, что внутри нас есть беспокойство, которое требует внимания.Как же понять, что именно вы испытываете? Есть несколько шагов.Первый остановиться ...